PASCA MELAHIRKAN
17 Februari 2019

Raisa Melahirkan Secara Caesar, Begini 4 Cara Cepat Pemulihannya

Makan makanan bernutrisi bantu Moms pulih lebih cepat
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Andra Nur
Disunting oleh Andra Nur

Kabar bahagia datang dari pasangan Hamish Daud dan Raisa Andriana. Pasangan yang menikah pada 3 September 2017 itu baru saja dikaruniai seorang putri cantik.

Raisa melahirkan bayi mungil itu lewat operasi caesar di Rumah Sakit Kemang Medical care (KMC) pada Selasa (12/1).

Melahirkan lewat operasi caesar memang membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama ketimbang melahirkan secara normal.

Dikutip dari Healthline.com, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan agar bisa pulih lebih cepat setelah melalui operasi caesar. Apa saja? Yuk kita cari tahu Moms!

1. Istirahat Cukup

child sleep 2

Foto: simsindia.com

Operasi caesar adalah operasi besar. Seperti operasi besar lainnya, Moms yang baru saja menjalani operasi caesar butuh waktu untuk bisa pulih.

Moms bisa melakukan perawatan lebih lama di rumah sakit selama 3-4 hari setelah melahirkan.

Setelah itu, Moms harus banyak istirahat di rumah. Berikan tubuh waktu selama setidaknya 6 minggu sampai betul-betul pulih.

Kata-kata mungkin lebih mudah diucapkan ketimbang dilakukan. Tapi percayalah, istirahat yang cukup akan sangat membantu proses pemulihan.

Karena Si Kecil masih lebih banyak tertidur, Moms bisa ikut tidur bersamanya untuk memulihkan tenaga. Minta bantuan orang lain untuk mengerjakan pekerjaan rumah.

2. Jaga Kesehatan

walking to lose weight 1 1024x683

Foto: watchfit.com

Moms harus lebih hati-hati dan menjaga tubuh setelah menjalani operasi caesar.

Hindari turun naik tangga dann siapkan semua kebutuhan dalam jangkauan sehingga Moms tidak perlu banyak turun dan naik tangga.

Jangan mengangkat benda yang lebih berat dari bayi. Minta bantuan pada suami atau anggota keluarga yang lain untuk melakukannya.

Ketika bersin atau batuk, pegang bagian perut untuk melindungi area bekas operasi.

Moms setidaknya butuh waktu hingga 8 minggu untuk bisa kembali melakukan rutinitas.

Cobalah ganti olahraga berat dengan jalan perlahan sesering mungkin.

Gerakan pada tubuh akan membantu tubuh cepat pulih, mencegah sembelit, dan mencegah gumpalan darah.

Selain menjaga kesehatan fisik, Moms juga perlu menjaga kesehatan emosi.

Melahirkan anak bisa mendatangkan beragam perasaan yang tidak pernah terbayangkan sebelumnya.

Jika Moms merasa kelelahan, sedih, atau kecewa, jangan anggap remeh. Bicaralah dengan sahabat, suami, dokter, atau konselor.

Baca Juga: 6 Anak Selebriti Ini Akan Lahir di Tahun Babi Tanah, Bagaimana Karakternya?

3. Redakan Nyeri

weight loss pills supplements review

Foto: healthline.com

Seperti operasi lainnya, operasi caesar juga meninggalkan luka dan rasa nyeri yang cukup membuat Moms tidak nyaman.

Untuk meredakan nyeri, Moms bisa meminta obat penghilang rasa nyeri ke dokter.

Pastikan Moms meminta obat yang tepat dan aman bagi ibu menyusui.

Jangan meminum sembarang obat tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya Moms.

Selain dengan meminum obat, Moms juga bisa meredakan nyeri dengan menggunakan heating pad pada area yang terasa nyeri.

Baca Juga: 7 Anak Artis Indonesia dengan Nama Unik, Bisa Jadi Inspirasi!

4. Konsumsi Makanan Bernutrisi

a selection of fruits leafy greens and vegetables

Foto: medicalnewstoday.com

Makanan bernutrisi sangat penting untuk dikonsumsi oleh ibu setelah melahirkan.

Makanan bernutrisi ini juga ini juga akan membuat bayi sehat dan Moms pulih lebih cepat.

Jangan lupa juga minum banyak air untuk meningkatkan produksi ASI dan mencegah agar Moms tidak mengalami sembelit.

Itulah beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk membantu pemulihan setelah operasi caesar. Selamat mencoba!

(AND)

Artikel Terkait