KEHAMILAN
6 Desember 2019

Trombosit Turun Saat Hamil, Tingkatkan dengan Konsumsi 4 Nutrisi Ini

Makanan dengan nutrisi tertentu bantu tingkatkan trombosit
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Amelia Puteri
Disunting oleh Dina Vionetta

Di masa kehamilan, akan terjadi perubahan pada tubuh. Salah satunya adalah kadar trombosit turun saat hamil.

Trombosit, atau platelet memainkan peran penting akan sistem aliran darah. Trombosit merupakan sel darah yang membantu proses pembekuan. Sehingga penting menjaga kandungan trombosit dalam darah.

Penyebab Trombosit Turun Saat Hamil

Menurut studi dari National Health Service (NHS), penyebab trombosit turun saat hamil bisa dikarenakan dua faktor: Trombositopenia gestasional dan Trombositopenia imun (ITP).

Trombositopenia gestasional terjadi pada enam dari seratus wanita dengan kadar trombosit turun saat hamil. Kasus ini normal terjadi.

Sementara, trombositopenia imun (ITP) terjadi karena antibodi kadang-kadang bisa menyerang jaringan tubuh sendiri (disebut autoimunitas) seperti trombosit, dampaknya jumlah trombosit akan rendah.

Baca Juga: 5 Cara Alami yang Cepat Menaikkan Trombosit Saat Terkena DBD

Nutrisi yang Menaikkan Kadar Trombosit Turun Saat Hamil

Moms dapat meningkatkan jumlah trombosit dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi tertentu.

Mengutip Healthline, berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu menaikkan kadar trombosit yang turun saat hamil.

1. Vitamin B-12

trombosit turun saat hamil-vitamin b12

Vitamin B-12 membantu menjaga sel-sel darah tetap sehat. Mengutip Journal of Family Medicine and Primary Care, kekurangan B-12 telah dikaitkan dengan jumlah trombosit yang rendah.

Untuk meningkatkan trombosit turun saat hamil, konsumsi sumber vitamin B-12 terbaik berbasis hewani, seperti:

  • Hati sapi
  • Kerang
  • Telur

Baca Juga: Pentingnya Asam Folat Untuk Ibu Hamil

2. Folat

trombosit turun saat hamil-folat

Folat adalah vitamin B yang membantu membentuk sel-sel darah. Bahkan jika trombosit berada dalam kadar normal, Moms juga disarankan untuk mengonsumsi asam folat.

Beberapa sumber folat alami untuk memperbaiki trombosit turun saat hamil, meliputi makanan berikut ini:

  • Kacang-kacangan
  • Kacang polong
  • Kacang merah
  • Jeruk
  • Jus jeruk

3. Zat Besi

trombosit turun saat hamil-zat besi

Zat besi sangat penting untuk meningkatkan kemampuan tubuh menghasilkan sel darah yang sehat. Termasuk menaikkan kadar trombosit turun saat hamil.

Studi dari Pediatric Hematology and Oncology menyebutkan bahwa jumlah trombosit meningkat pada peserta dengan anemia karena defisiensi zat besi.

Beberapa makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi yaitu:

  • Kerang
  • Biji labu
  • Kacang-kacangan
  • Daging sapi

Baca Juga: Bagaimana Ciri-ciri Anak yang Kekurangan Zat Besi?

4. Vitamin C

trombosit turun saat hamil-vitamin c

Vitamin C membuat trombosit dalam tubuh bekerja dan berfungsi secara efisien. Mengonsumsi makanan tinggi vitamin C juga membantu menyerap zat besi, sehingga meningkatkan jumlah trombosit yang turun saat hamil.

Sumber vitamin C yang sehat meliputi:

  • Mangga
  • Nanas
  • Brokoli
  • Paprika hijau atau merah
  • Tomat
  • Kol bunga

Nah, itu dia Moms jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk membantu menaikkan kadar trombosit yang turun saat hamil.

(AP/DIN)

Artikel Terkait