KEHAMILAN
9 Agustus 2020

Perlukah Minum Vitamin Prenatal Sebelum Hamil?

Nutrisinya penting untuk janin
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Reksita
Disunting oleh Dina Vionetta

Vitamin prenatal disebut-sebut kaya akan nutrisi yang baik untuk calon Moms dan janin yang sedang dikandung.

Tetapi sebenarnya kapan waktu terbaik untuk mulai minum vitamin prenatal? Perlukah minum vitamin prenatal sebelum hamil?

Baca Juga: Konsumsi Vitamin D Saat Program Hamil, Perhatikan Hal Berikut Ini!

Apa Itu Vitamin Prenatal?

Perlukah Minum Vitamin Prenatal Sebelum Hamil? 1

Foto: pexels.com

Dikutip dari situs Insider, Jonathan Schaffir, seorang OB / GYN di The Ohio State University Wexner Medical Center, menjelaskan bahwa vitamin prenatal adalah suplemen yang biasanya dikonsumsi wanita sebelum dan selama kehamilan untuk menggantikan nutrisi yang diambil janin.

Vitamin prenatal bukan hanya bermanfaat bagi wanita yang sedang hamil, tetapi juga berkontribusi bagi perkembangan awal janin.

Alasannya tidak lain karena padat nutrisi dan mengandung asam folat yang berfungsi mencegah cacat lahir pada janin.

Baca Juga: Perhatikan, Begini Cara Memenuhi Asupan Vitamin A untuk Ibu Hamil

Kapan Sebaiknya Mulai Meminum Vitamin Prenatal?

Perlukah Minum Vitamin Prenatal Sebelum Hamil? 2

Foto: pexels.com

“Vitamin prenatal mengandung setidaknya 400 mikrogram asam folat, nutrisi yang dibutuhkan manusia selama empat minggu pertama kehidupan untuk mencegah cacat lahir ketika sumsum tulang belakang janin sedang berkembang,” kata Maria Sophocles, ginekolog bersertifikat dan direktur medis Women’s Health Care, New Jersey, seperti dikutip dari situs majalah Cosmopolitan.

“Karena sebagian besar alat tes kehamilan yang bisa digunakan di rumah tidak akan mendeteksi kehamilan sampai janin berusia lima atau enam minggu, sangat penting bagi setiap wanita yang mencoba hamil untuk memenuhi dosis asam folat harian.”

Lebih lanjut, meskipun tidak ada aturan pasti mengenai waktu terbaik untuk mulai minum vitamin prenatal, Dr. Sophocles mengatakan bahwa mulai meminumnya sedini mungkin dapat membantu Moms mendapatkan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk konsepsi dan masa awal kehamilan.

Selain itu, sebuah penelitian dalam jurnal Epidemiology, menemukan bahwa wanita yang mulai mengkonsumsi vitamin prenatal sejak sebelum hamil memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk memiliki anak autis.

Namun, mengingat kondisi setiap wanita berbeda, maka disarankan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.

Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Asam Folat, Menyehatkan Janin!

Apakah Vitamin Prenatal Memiliki Efek Samping?

Perlukah Minum Vitamin Prenatal Sebelum Hamil? 3

Foto: pexels.com

Situs Mayo Clinic menyebutkan bahwa terkadang zat besi dalam vitamin prenatal dapat menyebabkan konstipasi.

Oleh karena itu, disarankan untuk lebih banyak minum, mengkonsumsi makanan yang kaya serat, dan rutin melakukan aktivitas fisik saat Moms mulai minum vitamin prenatal.

Bukan hanya itu, menurut Medical News Today, vitamin A pada vitamin prenatal terkadang juga dapat menimbulkan efek samping.

Hal ini dikarenakan pada beberapa wanita, mengkonsumsi lebih dari 10.000 IU atau 3.000 mikrogram vitamin A dapat menyebabkan kelainan pada janin yang dikandungnya. Bahkan dapat mengalami kerusakan hati dan cacat tulang.

Nah, itulah informasi singkat mengenai konsumsi vitamin prenatal sebelum hamil.

Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter mengenai pilihan vitamin prenatal dan kapan harus mulai mengkonsumsinya sesuai dengan kondisi Moms.

Baca Juga: Ini Manfaat Tersembunyi Ibu Hamil Mengkonsumsi Vitamin E

Artikel Terkait