11 Cara agar Posisi Kepala Bayi di Bawah Jelang Persalinan

11. Mengonsumsi Makanan Manis

Percaya atau tidak makanan manis yang mengandung glukosa akan membantu si calon bayi terus aktif bergerak, lho.

Glukosa yang diubah menjadi energi ini, akan membuat Si Kecil aktif meskipun masih berada di dalam kandungan.

Dengan mengonsumsi makanan manis, janin akan terus bergerak ke arah jalur lahir normal.

Namun begitu, Moms tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan pemanis buatan yang terbuat dari bahan kimia.

Hal ini karena konsumsi makanan tinggi gula secara berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Mengenal Tubektomi, Kontrasepsi Permanen untuk Wanita

Cara Mencegah Posisi Bayi Sungsang

Mencegah posisi bayi sungsang dapat menjadi langkah penting untuk memastikan kehamilan berjalan lancar.

Sekaligus meminimalkan risiko komplikasi saat persalinan.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah posisi bayi sungsang:

1. Posisi Tubuh yang Tepat

Posisi tubuh ibu selama kehamilan dapat mempengaruhi posisi bayi di dalam rahim.

Cobalah untuk selalu mempertahankan posisi tubuh yang benar, terutama saat duduk dan berbaring.

Hindari duduk bersandar terlalu banyak ke belakang dan usahakan tidur dengan posisi miring ke samping.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Katuk untuk Pria, Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

2. Latihan Fisik

Lakukan latihan fisik ringan secara teratur yang disarankan oleh dokter atau bidan.

Latihan ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga khusus untuk ibu hamil dapat membantu memperkuat otot panggul dan membantu bayi agar tetap berada di posisi yang benar.

3. Periksa Kandungan secara Teratur

Selalu lakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur dengan dokter atau bidan.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan ultrasound untuk memantau posisi bayi selama kehamilan.

4. Gunakan Bantal Besar

Letakkan bantal besar di bagian bawah punggung Moms saat tidur atau beristirahat.

Ini dapat membantu meningkatkan kemiringan panggul dan memungkinkan bayi untuk berputar ke posisi yang benar.

5. Aktif Bergerak

Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu dalam posisi yang sama.

Berjalan-jalan, bergerak, atau melakukan latihan ringan dapat membantu merilekskan otot-otot dan merangsang gerakan bayi.

Baca Juga: Segudang Manfaat Jalan Pagi untuk Ibu Hamil, Baik untuk Ibu dan Janin!

Itu dia beberapa cara agar posisi kepala bayi di bawah.

Semoga kehamilan Moms selalu lancar hingga proses melahirkan, ya! Jangan lupa jaga kesehatan, Moms!