10 Cara Menidurkan Bayi yang Sedang Rewel Tanpa Digendong

6. Tidurkan Bayi Lebih Awal

Perlu diingat bahwa disiplin dengan waktu menjadi salah satu cara menidurkan bayi tanpa digendong.

"Sekitar 8 minggu, bayi akan mengalami peningkatan melatonin, hormon yang membuat mengantuk," kata Turgeon.

Dia menjelaskan bahwa hormon ini dikeluarkan tubuh saat tiba waktunya tidur, yang berarti bayi siap untuk tidur lebih awal.

Menurutnya jika Si Kecil tidur terlambat, mereka akan menjadi lebih terjaga dan sulit untuk ditidurkan.

Kadar melatonin anak akan naik di waktu petang tiba, tetapi mengingat matahari terbenam bisa kapan saja, Moms bisa mengatur waktu bayi tidur di jam 6:30 atau 7 malam.

Baca Juga: Gara-Gara Teething Gel, Ibu Ini Hampir Kehilangan Bayinya

7. Tetapkan Jadwal Tidur Siang

Cara menidurkan bayi yang cukup efektif adalah menetapkan jadwal tidur siangnya.

Anak yang mendapatkan cukup waktu untuk beristirahat, memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan mereka yang kelelahan.

Mungkin terlihat sebagai hal yang bertentangan dengan anggapan selama ini.

Namun, melewatkan jam tidur siang anak atau membiarkan Si Kecil terlambat tidur, dengan harapan ia bisa tidur lebih lama di malam hari, tentu tidak akan terjadi.

"Saat anak kelelahan, hormon stres mereka akan meningkat," jelas Turgeon.

Lalu, saat anak akhirnya mengantuk dan tertidur, ada risiko tidurnya tidak akan lama.

Ini karena hormon stres buah hati kita akan membangunkan mereka saat waktu tidurnya tidak cukup.

Inilah mengapa waktu rutinitas tidur di siang hari sangat penting agar anak bisa tidur dengan mudah setiap hari.

Baca Juga: Merlopam, Obat untuk Atasi Gangguan Kecemasan dan Insomnia

8. Hindari Barang yang Menarik Perhatian

Cara menidurkan bayi tanpa digendong bisa dengan cara ini, lho!

Hindari barang-barang menarik perhatian Si Kecil seperti tali, dasi, atau pita yang dapat membuat anak bermain dengan alat-alat itu.

Sebaiknya juga hindari benda-benda dengan ujung atau sudut yang tajam.

Buatlah suasana tidurnya nyaman dan tidak ada barang-barang yang membuat ia untuk terjaga.

Carilah hal-hal yang dapat disentuh bayi dalam posisi tidur atau untuk teman tidur, seperti boneka atau guling.

9. Meletakkan dan Menyelimutinya

Coba cara menidurkan bayi tanpa rewel dan tanpa digendong dengan cara satu ini, yuk!

Mengutip Kids Health, sejumlah bayi sangat suka dan nyaman ketika dibedong atau diselimuti badannya dengan kain tipis. Ini akan membuat ia mudah tertidur tanpa rewel.

Mulailah rutinitas sebelum tidur yang akrab dan santai untuk bayi.

Misalnya mandi, membaca, dan bernyanyi dapat menenangkan bayi dan menandakan bayi untuk tidur.

Jika Moms mengayunkan bayi untuk tidur sebelum tidur, Si Kecil mungkin akan berharap diayun sebelum tidur sebagai rutinitas hariannya.

Sebagai gantinya, cobalah meletakkan bayi ke dalam boks bayi saat mengantuk tetapi masih terjaga. Dengan cara ini bayi akan belajar tertidur sendiri.

10. Meninggalkan dan Memeriksanya

Moms, pernahkah mencoba cara menidurkan bayi tanpa digendong satu ini?

Cobalah untuk letakkan mereka di suatu ruangan, pergi dan kemudian periksa mereka agar mereka tertidur sendiri.

Periksalah setiap 10 atau 15 menit sekali untuk melihat apakah mereka sudah terlelap atau belum.

Teknik ini bisa memakan waktu hingga 1 minggu untuk bisa efektif. Namun, Moms akan mulai melihat beberapa kemajuan setelah beberapa malam.

Banyak ahli merekomendasikan untuk menyimpan catatan latihan tidur untuk mengontrol cara tidur anak.

Baca Juga: Tanya Jawab Psikolog soal Anak Hiperaktif Terlambat Bicara

Itu dia beberapa cara menidurkan bayi yang bisa Moms lakukan.

Moms dapat mencoba terlebih dahulu beberapa cara di atas untuk menidurkan Si Kecil yang sedang rewel, maupun tanpa menggendongnya.

Jika tidak berhasil, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter anak untuk mengetahui apakah Si Kecil sulit tidur karena disebabkan oleh kondisi lainnya.