Ini Arti Kedutan Paha Kiri Menurut Primbon Jawa dan Medis

1 . Stres

Kedutan bisa saja terjadi akibat rasa gugup, cemas, atau stres.

Saat terjadi, tubuh bisa akan menangkap sinyal stres dan melepaskan neurotransmitter yang kemudian memicu otot berkedut.

2. Konsumsi Kafein Berlebihan

Kafein akan berinteraksi dengan molekul ADP yang berperan pada semua transfer energi yang ada dalam tubuh.

Kafein yang berlebihan pada tubuh juga bisa mengubah jumlah energi pada otot.

Ini kemudian menyebabkan pelepasan sinyal saraf ke otot yang tidak normal dan menyebabkan otot kedutan.

3. Kekurangan Nutrisi

Nutrisi tertentu nyatanya penting untuk membantu mempertahankan fungsi normal otot dan saraf.

Jika Moms kekurangan nutrisi ini, perubahan pada saraf bisa saja terjadi sehingga nantinya akan menyebabkan kedutan.

Nah, supaya terhindar dari kondisi ini, sebaiknya penuhi nutrisi yang terkait dengan penyebab otot kedutan. Seperti misalnya vitamin D dan vitamin B12.

4. Dehidrasi

Konsumsi air yang cukup sangatlah penting untuk membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.

Air juga akan membantu mempertahankan fungsi otot dan saraf yang normal.

Saat tubuh kehilangan banyak cairan dan jumlah natrium berlebih, kerja saraf bisa tidak optimal sehingga nantinya akan terjadi kedutan.

5. Kurang Tidur

Kurang tidur juga berisiko membuat otot jadi berkedut. Ini karena kurang tidur akan membuat jumlah neurotransmiter yang diproduksi otak tidak stabil. Alhasil, perintah yang diterima saraf otot jadi terganggu.

6. Efek Samping Obat

Obat-obatan tertentu, seperti diuretik, kortikosteroid, dan estrogen mampu memicu efek seperti otot kedutan.

Pasalnya, obat-obatan ini diketahui dapat mengubah ion dalam tubuhyang menjadi penyebab kedutan tersebut.

Oleh karena itu, penting untuk tidak sembarang minum obat.

7. Olahraga

Otot juga bisa mengalami kedutan setelah Moms atau Dads melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.

Biasanya, ini disebabkan oleh kekurangan elektrolit yang sering terjadi usai Moms berolahraga.

8. Penyakit Saraf dan Otot

Pada kondisi serius, penyakit saraf dan gangguan otot tertentu bisa saja menyebabkan kedutan seperti Distrofi otot, Atrofi otot, Neuropati, cedera kepala, dan penyakit neurodegeneratif.

Beberapa kondisi medis lain juga bisa memengaruhi metabolisme, seperti penyakit ginjal, uremia, atau kekurangan kalium (hipokalemia).

Baca Juga: Mengenal Neuropati Periferal, Kondisi Gangguan Akibat Kerusakan Sistem Saraf Tepi

Cara Meringankan Gejala Kedutan

Sejauh ini, tidak ada terapi khusus untuk menyembuhkan fasikulasi, karena sebagian besar gejala bisa hilang dengan sendirinya.

Nah, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini di rumah. Beberapa caranya antara lain:

1. Pijat Area yang Berkedut

Dengan memijat otot paha yang terkena kedutan, hal ini akan membantu meredakan rasa stres pada area tersebut.

Coba gunakan satu atau dua tangan untuk meregangkan otot.

2. Berjalan dengan Tumit

Jika dilakukan dengan benar, maka ini bisa mendorong otot yang berlawanan dengan betis untuk mengambil alih.

3. Gunakan Air Hangat

Ternyata rasa panas juga bisa menyembuhkan otot tubuh yang terasa kencang.

Jadi, coba taruh handuk atau botol panas pada area kedutan.

Sebagai alternatif lainnya, Moms juga bisa mandi atau berendam air hangat.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Itulah arti kedutan paha kiri yang perlu Moms ketahui. Moms percaya Primbon atau medis, nih?