20 Penyebab Telapak Kaki Panas dan Cara Efektif Mengatasinya

2. Ramuan Herbal

Ramuan herbal juga dinilai mampu menjadi salah satu perawatan telapak kaki panas, salah satunya adalah kunyit.

Kandungan kurkumin yang terdapat dalam kunyit dapat meredakan nyeri saraf.

Zat tersebut juga diketahui memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba pelindung.

Kurkumin juga dianggap sebagai obat alami untuk membantu gejala neurologis.

3. Pijat Kaki

Langkah yang paling mudah untuk mengatasi telapak kaki panas adalah memijat.

Cara ini dapat membantu meningkatkan aliran dan sirkulasi darah ke area kaki.

Agar lebih aman, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan terapi yang satu ini.

Baca Juga: Faktor Pemicu Betis Kram Saat Tidur dan Cara Pencegahannya

4. Banyak Minum Air Putih

Air putih membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Dengan minum cukup air, Moms dapat membantu mencegah suhu tubuh berlebihan yang dapat menyebabkan sensasi panas pada telapak kaki.

Tanpa air yang cukup, tubuh berisiko mengalami dehidrasi sehingga dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk peningkatan suhu tubuh dan kulit kering.

Namun dengan mengonsumsi cukup air, hal ini akan membantu mencegah dehidrasi yang dapat memicu sensasi panas pada kaki.

5. Kenakan Kaus Kaki dengan Bahan Tipis

Kaus kaki tipis dapat membantu menjaga kaki tetap kering dengan menyerap kelebihan keringat dan memungkinkan sirkulasi udara yang lebih baik di sekitar kaki.

Udara yang mengalir secara lebih baik melalui kaus kaki dapat membantu menjaga suhu kaki tetap sejuk dan mengurangi sensasi panas.

Kaus kaki tipis juga dapat membantu mengurangi gesekan langsung antara kaki dan sepatu.

Gesekan berlebihan dapat menyebabkan iritasi atau rasa panas, jadi menggunakan kaus kaki tipis dapat membantu mengurangi masalah ini.

Namun, pastikan kaus kaki tipis yang Moms gunakan terbuat dari bahan berkualitas dan sesuai dengan aktivitas.

6. Hindari Berdiri Terlalu Lama

Menghindari berdiri lama merupakan salah satu langkah efektif untuk meredakan sensasi panas pada telapak kaki.

Ketika seseorang berdiri terlalu lama, terutama di permukaan keras, tekanan yang terus-menerus pada telapak kaki dapat meningkatkan peradangan.

Selain itu, berdiri terlalu lama juga dapat mengganggu sirkulasi darah, yang dapat memperburuk sensasi panas dan ketidaknyamanan.

Oleh karena itu, penting untuk memberikan waktu istirahat bagi kaki dengan duduk atau berbaring secara berkala, serta menggunakan alas kaki yang memiliki bantalan dan dukungan yang baik untuk mengurangi tekanan pada kaki.

Baca Juga: 18 Cara Mengecilkan Paha, Bisa Dilakukan di Rumah!

Demikian penjelasan tentang penyebab dan cara mengatasi telapak kaki panas.

Semoga cara-cara tersebut dapat membantu Moms dalam mengatasi masalah ini, ya!