13 Tips Anak Susah Makan, Bikin Si Kecil Nafsu Makan!

5. Sajikan Makanan dalam Porsi Kecil

Tips anak susah makan yang cukup membantu adalah menyajikan makanan dalam porsi kecil.

Bagaimana rasanya, jika Moms diberikan terlalu banyak makanan dalam satu piring? Jadi tidak berselera untuk makan, bukan? Begitu juga dengan balita.

Maka dari itu, cobalah Moms menyiasati dengan memberikan porsi kecil yang disajikan beberapa kali.

Dengan begitu, nafsu makan anak akan tetap terjaga dan bahkan bisa meningkat.

Baca Juga: Bahayakah Minum Susu setelah Minum Obat? Ini Kata Dokter!

6. Makan Perlahan, Tidak Terburu-buru

Menghindari makan dengan terburu-buru adalah salah satu tips untuk anak yang susah makan.

Menyantap makanan adalah suatu proses, maka ketika makan lebih baik tidak terburu-buru.

Biarkan balita menikmati prosesnya sampai ia tidak kehilangan selera makannya.

Moms bisa mengajarkan Si Kecil untuk mengunyah makanan perlahan. Dengan begitu, ia akan belajar mengukur rasa lapar dan kenyangnya.

Jika anak masih lapar, ia akan terus mengunyah makanannya. Sebaliknya, jika sudah kenyang, tak perlu lagi memberinya makan.

7. Kenali Tanda Kenyangnya

Setelah anak menyantap makanannya, penting untuk mengenali tanda-tanda kenyangnya.

Misalnya, tadinya makan lahap, belakangan makannya mulai diemut atau Si Kecil tidak berminat lagi terhadap makanannya.

8. Buat Jadwal Makan

Lalu, tips anak susah makan yang satu ini adalah dengan membuat jadwal makan.

Memiliki jadwal makan yang tetap membantu anak merasakan rasa lapar pada waktu yang tepat. Ia akan menunggu kapan waktunya makan.

Hal ini akan menyebabkan Si Kecil makan dengan lebih antusias, sehingga tanpa sadar ia bisa makan lebih lahap dari biasanya.

Usahakan untuk makan berat dan ngemil di jam yang sama setiap harinya (terjadwal).

9. Libatkan Anak dalam Menyiapkan Makanan

Tips anak susah makan selanjutnya adalah melibatkan anak dalam menyiapkan makanannya.

Ini bertujuan untuk membangkitkan rasa ingin tahunya dan memberikan pengalaman baru bagi anak. Cobalah ajak ia berbelanja bahan makanan.

Ajari cara memilih bahan makanan yang masih baik.

Cari tahu apa saja makanan yang disukainya, apakah brokoli, wortel, atau lainnya. Jelaskan padanya kandungan gizi yang terkandung di dalamnya.

Lalu, Moms bisa ajak Si Kecil menyiapkan makanan yang akan disajikan. Dengan begitu, diharapkan ia akan lebih bersemangat saat makan.

Baca Juga: Ibu Hamil Sering Gerah dan Berkeringat, Ini Kata Dokter!

10. Kenalkan dengan Makanan Baru

Jangan berikan makanan yang sama setiap hari kepada anak Moms.

Hal ini bisa menyebakan anak hanya mengenal satu jenis makanan saja.

Cobalah mengenalkan makanan baru padanya secara perlahan. Ini akan membuat Si Kecil bisa mengenal berbagai cita rasa dari makanan.

Misalnya Moms bisa memadukan makanan yang ia sukai dengan makanan lainnya secara bertahap ya Moms.

Misalnya Si Kecil menyukai ayam goreng, jika biasanya disajikan utuh, Moms bisa suwir-suwir ayam goreng tersebut.

Setelah itu, Moms bisa mengganti ayam suwir dengan ikan suwir.

11. Ajak Makan Bersama Keluarga

Tips anak susah makan selanjutnya adalah dengan makan bersama keluarga, sekaligus memberikan contoh baik kepada Si Kecil.

Anak akan memiliki nafsu makan yang lebih besar jika makan bersama anggota keluarga, termasuk orang tua, saudara, kakek-nenek, atau teman-temannya.

Anak-anak biasanya akan makan lebih lahap jika ia melihat orang di sekelilingnya juga melakukan hal yang sama.

Baca Juga: Gusi Belakang Bengkak dan Sakit Menelan? Ini Kata Dokter

12. Ubah Kebiasaan Makan Baik untuk Anak

Mengubah kebiasaan makan adalah tip lain untuk membantu anak susah makan.

Moms bisa menentukan tanda awal dan akhir waktu makan. Misalnya mencuci tangan dan membaca doa sebelum dan setelah makan.

Lalu, ajari Si Kecil tata krama makan, seperti makan harus duduk, makan bersama keluarga di meja makan dan bukan di sofa, menggunakan tangan kanan (jika tidak kidal), dan fokus (tidak sambil mengerjakan hal lain).

Selain itu, posisi Moms yang menyuapi juga harus setara (eye level) atau lebih rendah dari Si Kecil ya.

13. Menjaga Suasana Makan Anak

Tips anak susah makan yang terakhir adalah menjaga suasana makan anak.

Menjaga suasana makan tetap menyenangkan dengan menghadirkan ekspresi dan emosi positif meski Si Kecil tidak kooperatif.

Tujuannya agar Si Kecil tidak trauma dengan waktu makannya.

Misalnya, jika anak tidak mau makan makanan yang disajikan, tidak perlu bilang “padahal kemarin mau, kok sekarang enggak?”.

Ganti dengan “Oh, Adik belum mau, ya? Oke, enggak apa-apa. Nanti, kalau mau, bilang, ya…”

Baca Juga: Ini Kata Dokter Kenapa Hidung Mampet tapi Tidak Keluar Ingus

Jika anak Moms menolak makan, cobalah menerapkan tips di atas.

Mungkin ada hal yang belum Moms lakukan. Semoga masalah makan Si Kecil segera teratasi, ya, Moms. Tetap semangat!