KEHAMILAN
2 Agustus 2019

4 Kebiasaan yang Perlu Dihentikan Supaya Program Hamil Berhasil

Ini daftar kebiasaan yang perlu Moms stop sekarang juga!
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Carla Octama

Umumnya, perempuan akan melakukan sejumlah penyesuaian gaya hidup saat berencana untuk punya momongan.

Kebiasaan lama yang dirasa tidak mendukung program hamil distop dan diganti dengan kebiasaan baru yang dapat berdampak positif bagi tubuh.

Menurut psikiater Eva Ritvo, M.D., sebagaimana dikutip dari parents.com, menghentikan kebiasaan yang kurang baik sejak sebelum hamil adalah keputusan yang bagus. Ia menyebut langkah tersebut sebagai awal yang baik untuk memulai kehidupan sebagai ibu.

“Tindakan itu menunjukkan Moms bertanggung jawab atas tubuh Moms supaya si Kecil merasakan berbagai keuntungan yang dapat Mom berikan kepadanya,” kata Ritvo.

Nah, apa saja kebiasaan buruk saat program hamil yang perlu Moms hindari?

Baca Juga: Apa Sajakah Persiapan untuk Program Hamil?

1. Memanfaatkan layanan pesan antar

4 Kebiasaan yang perlu distop agar program hamil berhasil (3).jpg

Foto : metro.co.uk

Saat ini, membeli makanan atau minuman lewat layanan pesan antar sudah menjadi bagian dari keseharian.

Namun, Moms yang menjalani program hamil dianjurkan untuk mengurangi menggunakan layanan tersebut dan memperbanyak makan makanan yang dimasak sendiri.

Alasannya, makanan atau minuman yang dibeli melalui layanan pesan antar biasanya termasuk golongan makaan cepat saji yang kandungan nutrisinya tidak terlalu banyak.

Dikutip dari situs web Kata Data, tiga menu yang paling banyak dipesan lewat fitur layanan pesan antar adalah bubble tea, fast food, dan bakmi.

2. Terlalu sering berhubungan seks

4 Kebiasaan yang perlu distop agar program hamil berhasil (1).jpg

Foto: scmp.com

Moms mungkin bertanya-tanya, kenapa berhubungan seks termasuk kebiasaan buruk saat program hamil?

Agar cepat hamil, langkah yang tepat adalah Moms dan Dads melakukan hubungan seks dalam rentang masa subur Moms alih-alih berhubungan seks sesering mungkin.

Berhubungan seks hampir setiap hari, tetapi bila dilakukan di luar masa subur, tidak akan memperbesar peluang Moms untuk hamil.

Masa subur perempuan umumnya terjadi antara hari ke-10 dan ke-17 setelah hari pertama menstruasi.

Baca Juga: Apakah Kesibukan Pekerjaan Dapat Memengaruhi Program Hamil?

3. Minum kopi

4 Kebiasaan yang perlu distop agar program hamil berhasil (2).jpg

Foto: pexels.com

Dalam sehari, penikmat kopi bisa minum kopi bercangkir-cangkir. Nah, Moms perlu tahu bahwa ternyata ngopi bercangkir-cangkir termasuk dalam kebiasaan buruk saat program hamil.

Menurut Daniel Roshan, M.D., spesialis obstetri berisiko tinggi yang berpraktik di Rosh Maternal Fetal Medicine di New York, minum kopi lebih dari dua cangkir per hari dapat meningkatkan risiko terhambatnya pertumbuhan janin dan menyebabkan kelahiran prematur.

4. Tidak sarapan

sarapan

Foto: foodnetwork.com

Moms, mulai sekarang stop kebiasaan buruk saat program hamil ini! Dikutip dari situs motherandbaby.co.uk, kebiasaan sarapan dapat membantu memperlancar ovulasi sehingga meningkatkan peluang Moms untuk hamil.

Langkah ini juga dapat membantu memperbaiki tingkat kesuburan penderita polycystic ovarian syndrome (PCOS).

Baca Juga: 3 Pilihan Program Hamil yang Dapat Dicoba, Mana yang Terbaik?

Jadi mulai sekarang, hentikan empat kebiasaan buruk tersebut supaya program hamil berjalan sukses ya!

(AN)

Artikel Terkait