Sering Merasa Insecure? Kenali Penyebab dan Mengatasinya

• Fokus pada Nilai Positif

Fokuslah pada kelebihan Moms sebagai pasangan bagi Dads, daripada terus-terusan merasa kurang.

Tawarkan kelebihan Moms pada pasangan, ketika mengerjakan baragam hal bersama agar tidak merasa insecure dalam hubungan.

• Bangun Kepercayaan Diri

Bangun rasa percaya diri Moms dengan terus meningkatkan kemampuan diri. Fokuslah pada kelebihan Moms dan pertajam kelebihan tersebut.

Hal itu akan membuat Moms merasa lebih bahagia dan melatih agar tidak insecure dalam hubungan.

• Bertanggung Jawab atas Kebahagiaan Diri Sendiri

Bertanggung jawab atas kebahagiaan diri sendiri adalah kunci membuat hubungan Moms seimbang.

Saat Moms tidak ketergantungan pada hubungan atau pasangan untuk memenuhi kebutuhan, Moms akan merasa lebih aman dan nyaman dalam menjalani hidup.

• Mempercayai Diri Sendiri

Percayalah apa pun yang orang lain lakukan terhadap Moms, Moms tetap bisa mengurus diri sendiri untuk mendapatkan kebahagiaan.

Percayai diri Moms bisa menghadapi apa pun, bisa mencukupi kebutuhan diri sendiri, dan bisa menjaga agar tetap menjadi diri sendiri.

• Berada dalam Lingkungan Positif

Sangat penting untuk memilih orang-orang yang tepat dalam bergaul.

Keberadaan orang-orang yang positif di sekitar kita dapat membuat diri sendiri menjadi versi yang terbaik.

Orang-orang positif tersebut dapat memberi kekuatan positif dan membantu atau memberi semangat saat berada di masa-masa sulit.

• Tidak Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Berdasarkan penelitian tahun 2020 di Cureus Journal of Medical Science, dijelaskan bahwa membandingkan diri yang menyebabkan timbulnya kecemburuan di media sosial dapat mempengaruhi tingkat kecemasan dan depresi pada individu.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Perlu Diterapkan untuk Hidup Lebih Bahagia

4. Insecure Fisik atau Penampilan

Banyak orang merasa insecure pada penampilan mereka sehingga merasa tidak percaya diri dan tidak puas dengan diri sendiri.

Semua orang dengan berbagai tipe tubuh dapat mengalami perasaan insecure ini.

Cara Mengatasi Insecure Fisik:

Sebaiknya lakukan beberapa cara ini untuk mengatasi insecure dalam penampilan:

• Menerima diri sendiri
• Pastikan mengenal nilai baik dalam diri Moms
• Fokus dengan apa yang Moms kerjakan
• Hal yang penting dan dibutuhkan untuk diri sendiri
• Luangkan waktu dengan orang yang tulus
• Lakukan hal yang membuat Moms bahagia

5. Insecure Perihal Pekerjaan

Insecure dalam pekerjaan berarti Moms memiliki keraguan, kebingungan, dan kecemasan yang luar biasa tentang pekerjaan di kantor.

Akibatnya, Moms menjadi sosok yang kurang percaya diri dalam menyelesaikan tugas-tugas.

Hal ini bisa terjadi pada seseorang yang baru terjun ke dunia kerja, maupun mereka yang telah berkarier dalam jangka waktu cukup lama.

Namun, perasaan ketidakamanan ini lebih sering dialami oleh orang-orang yang takut diberhentikan atau dipecat dari pekerjaannya.

Mereka mungkin merasa tidak cukup baik untuk melakukan pekerjaan itu atau mengalami kecemasan akan diganti kapan saja di kantornya.

Ketika seseorang merasa insecure, tentu saja hal ini dapat memengaruhi produktivitas mereka di tempat kerja.

Perasaan tidak aman dan kurang nyaman selama menyelesaikan tugas pun bisa saja terus menghatui orang yang insecure.

Akibatnya, perasaan ketidakamanan itu dapat menyebabkan seseorang lebih mudah stres dan mengalami kecemasan berlebih.

Ada banyak sekali kemungkinan penyebab yang mengakibatkan seseorang merasa insecure di lingkungan kerja mereka.

Misalnya ketidakstabilan kondisi perusahaan, pengaruh rekan kerja, kemampuan diri sendiri, dan lainnya.

Lantas, bagaimana cara mengatasi hal tersebut ketika Moms atau Dads mengalaminya? Ini dia tipsnya yang dapat diterapkan.

Cara Mengatasi Insecure Perihal Pekerjaan:

• Coba untuk meningkatkan kemampuan diri
• Kenali dan buktikan nilai dalam diri di lingkungan kerja
• Kurangi untuk membandingkan diri dengan orang lain di kantor
• Jadilah diri sendiri
• Fokus pada tujuan dan pengembangan diri sendiri

Baca Juga: 6 Bacaan Doa Sujud Syukur, Dilakukan Ketika Mendapat Keberhasilan yang Tak Terduga

Nah, Moms, itulah penjelasan tentang insecure, serta cara mengatasi rasa insecure agar tidak mengganggu kualitas hidup Moms.

Tetap utamakan kesehatan mental Moms, ya dan jangan ragu untuk mencari bantuan apabila merasa perlu.