Jangan Terlewat, Moms! Ini Jadwal Pumping ASI Si Kecil

2. Jadwal Pumping Beberapa Kali dalam Sehari

Moms juga bisa rutin memompa ASI, lho!

Jika Moms masih bingung, Moms bisa memompa ASI sekitar 8-10 kali dalam kurun waktu 24 jam.

Jadwal pumping ASI cukup sering ini akan bermanfaat untuk Moms yang bekerja atau tidak di rumah.

3. Jadwal Pumping ASI untuk Bayi Baru Lahir

Jika Moms baru melahirkan, Moms bisa rutin memompa ASI 8-12 kali dalam kurun waktu 24 jam, termasuk di tengah malam.

Sementara, Orami menyarankan untuk membuat jadwal pumping ASI untuk bayi baru lahir, yakni:

• Pukul 07.00
• Pukul 09.00
• Pukul 11.00
• Pukul 13.00
• Pukul 15.00
• Pukul 17.00
• Pukul 19.00
• Pukul 22.00
• Pukul 03.00

Baca Juga: 7 Rekomendasi Pompa ASI Manual di Bawah 600 Ribu

4. Jadwal Pumping ASI untuk Bayi yang Sudah MPASI

Saran jadwal pumping ASI untuk bayi yang sudah berusia beberapa bulan, bahkan sudah mulai MPASI, yakni:

• Pukul 07.00
• Pukul 09.00
• Pukul 14.00
• Pukul 17.00
• Pukul 20.00
• Pukul 23.00
• Pukul 05.00

Bayi yang sudah mendapatkan tambahan nutrisi dari MPASI, biasanya tidak terlalu sering menyusu dibandingkan newborn yang hanya mengandalkan ASI.

5. Jadwal Pumping ASI untuk Stok di Freezer

Bagi Moms yang ingin menyimpan ASI perah di freezer agar bisa diberikan untuk bayi kapan saja, cobalah pumping di sela-sela menyusui bayi secara langsung dari payudara.

Nah, jadwal pumping ASI berikut mungkin bisa membantu agar stok ASI perah di freezer terpenuhi:

• Pukul 07.00 (menyusui)
• Pukul 08.00 (pumping)
• Pukul 10.00 (menyusui)
• Pukul 11.00 (pumping)
• Pukul 13.00 (menyusui)
• Pukul 16.00 (menyusui)
• Pukul 19.00 (menyusui)
• Pukul 22.00 (menyusui)
• Pukul 14.00 (menyusui)
• Pukul 05.00 (menyusui)

Jika jadwal menyusui Si Kecil terlewat atau bergeser, Moms bisa menggunakan waktu yang seharusnya dipakai untuk menyusui langsung untuk memompa ASI.

Selain itu, Moms dapat menjadwalkan pumping ASI di antara waktu menyusui di atas.

Baca Juga: Panduan Ibu Menyusui dan Memompa ASI, Penting Memilih Pompa ASI yang Berkualitas!

6. Jadwal Pumping ASI dengan Metode Power Pumping

Moms, pernahkah mendengar atau tahu mengenai metode power pumping?

Power pumping adalah teknik memompa ASI agar pasokannya meningkat. Singkatnya, frekuensi Moms dalam memompa ASI akan menjadi lebih sering.

Berbeda dengan jadwal pumping ASI biasanya, ini saran jadwal memompa ASI dengan metode power pumping:

• 20 menit pumping
• 10 menit istirahat
• 10 menit pumping
• 10 menit istirahat
• 15 menit pumping
• 10 menit istirahat

Lanjutkan terus siklus memompa ASI dan istirahat secara bergantian selama 1-2 jam, tergantung kebutuhan dan kemampuan Moms.

Hal yang perlu Moms ketahui, tidak semua alat pompa ASI dapat menggunakan teknik power pumping.

Artinya, metode ini hanya bisa dilakukan dengan memilih alat yang tepat.

Berapa Lama Waktu untuk Pumping ASI?

Jadi, jadwal pumping ASI di atas adalah rekomendasi yang bisa Moms sesuaikan kembali dengan kondisi dan kebutuhan tubuh Moms.

Untuk bayi baru lahir, Moms disarankan memompa ASI sekitar 15-20 menit untuk satu sesi.

Namun, ini bukannya aturan pasti, melainkan bisa disesuaikan dengan kemampuan dan produksi ASI Moms.

Sementara bila usia Si Kecil sudah menginjak beberapa bulan, Moms bisa memompa sesuai kebutuhan atau paling tidak sekitar 15-20 menit sama seperti saat Si Kecil baru lahir.

Sebaiknya tidak lebih dari waktu tersebut, ya, Moms.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Tas Perlengkapan Bayi, Sesuaikan dengan Kebutuhan ya!

Yuk, segera dapatkan produk pompa ASI yang tepat untuk mendukung proses menyusui Si Kecil semakin lancar!