KESEHATAN
6 Agustus 2019

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan memang paling menyiksa!
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Orami

Saat cuaca sedang tidak menentu dan pola makan kurang baik, virus atau bakteri apapun mudah masuk ke dalam tubuh, termasuk virus radang tenggorokan.

Radang tenggorokan menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita orang, terutama mereka yang punya segudang aktivitas padat.

Radang tenggorokan adalah keadaan di mana terjadi peradangan pada tenggorokan yang umumnya disebabkan oleh infeksi.

Menurut dr. Brett M. Scotch, dokter osteopati dari Wesley Chapel, Florida, sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh sejumlah faktor. "Penyebabnya bisa flu biasa, kelembapan udara, rokok, polusi udara, berteriak, atau saluran hidung," jelasnya.

Nah, supaya radang tenggorokan tidak semakin parah, berikut ini beberapa makanan yang harus Moms hindari supaya bisa cepat kembali sehat dan lancar beraktivitas.

Baca Juga: 8 Obat Alami yang Mujarab Atasi Radang Tenggorokan

1. Gorengan

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan 1.jpg

Gorengan memang paling nikmat dikonsumsi ya, Moms, apalagi bersama teh atau kopi hangat. Tapi, saat sedang radang tenggorokan sebaiknya puasa gorengan dulu.

Sebab, makanan berminyak ini malah bisa memperparah infeksi di tenggorokan dan susah ditelan.

Selain itu, makanan berminyak juga bisa menyebabkan dahak dalam tenggorokan. Akibatnya, radang bukan semakin membaik malah semakin parah.

2. Makanan Pedas

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan 2.jpg

Sebagian masyarakat Indonesia memang sangat menyukai makanan pedas. Namun, makanan pedas ini wajib dihindari saat sedang sakit tenggorokan.

Bayangkan kalau Moms sedang mengalami luka di bagian luar dan diberi cabai. Wah, perihnya luar biasa, bukan?

Sama halnya infeksi pada tenggorokan jika diberi makanan pedas pasti malah semakin parah. Untuk itu, hindari dulu makanan pedas selama radang tenggorokan, ya.

Baca Juga: 7 Teh Terbaik untuk Mengatasi Radang Tenggorokan

3. Makanan Bersantan

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan3.jpg

Saat tubuh sedang kurang fit saja, makan makanan bersantan pasti membuat tenggorokan gatal dan tidak enak. Apalagi saat sedang radang tenggorokan.

Mengonsumsi makanan bersantan saat radang malah akan memperbanyak produksi lendir sehingga membuat kita jadi tidak enak ketika menelan. Tahan dulu untuk tidak mengonsumsi makanan bersantan selama radang tenggorokan, ya.

4. Makanan Kering

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan4.jpg

Suka mengonsumsi camilan seperti biskuit dan kacang-kacangan? Sebaiknya hindari dulu saat sedang radang, ya. Sebab, makanan kering seperti camilan di atas malah bisa membuat tenggorokan makin sakit dan susah ditelan.

Sebaiknya beralih ke camilan yang bertekstur lembut dan mengandung air agar mudah ditelan seperti buah-buahan.

5. Makanan Berbahan Susu

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan5.jpg

Mungkin banyak orang berpikir kalau susu bisa meredakan sakit tenggorokan. Namun, nyatanya makanan berbahan susu seperti keju, yoghurt, atau susu itu sendiri bisa meninggalkan lapisan yang memperparah nyeri dan radang di tenggorokan.

6. Makanan & Minuman Asam

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan8.jpg

Memang saat sakit tenggorokan kita membutuhkan pasokan vitamin C yang banyak. Namun, mengonsumsi makanan dan minuman asam seperti lemon atau jeruk malah bisa memperparah keadaan tenggorokan, lho.

Pasalnya, kandungan asam nitrat pada lemon atau jeruk bisa membuat iritasi pada lapisan tenggorokan yang sudah infeksi. Akibatnya, bukannya kian membaik, radang tenggorokan malah semakin parah.

6. Kafein

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan6.jpg

Minum segelas kopi hangat mungkin bisa membuat sakit tenggorokan mereda selama beberapa saat. Namun, efek ini hanya bertahan sebentar saja karena ternyata kandungan kafein dalam kopi bisa membuat tenggorokan semakin gatal dan sakit.

Untuk sementara, ganti konsumsi kopi dengan air jahe atau air hangat untuk membantu meredakan nyeri di tenggorokan.

Baca Juga: A-Z Radang Tenggorokan pada Ibu dan Anak

7. Minuman Manis & Bersoda

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan7.jpg

Bila Moms merupakan pengonsumsi rutin minuman manis dan bersoda, sebaiknya hindari dulu minuman ini saat radang, ya.

Sebab, mengonsumsi minuman manis dan bersoda bisa membuat tenggorokan semakin meradang dan parahnya lagi bisa menyebabkan refluks asam di lambung.

Radang tenggorokan memang jadi penyakit yang paling membuat kita tidak nyaman. Selain membuat badan tidak enak dan aktivitas terganggu, makan dan minum pun jadi sulit.

Untuk itu, dr. Scotch mengingatkan agar Moms menerapkan gaya hidup sehat, makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan tidur cukup supaya cepat sembuh dan tidak mudah terserang penyakit. Niscaya, meski aktivitas padat, tubuh bisa tetap kuat dan tahan terhadap serangan virus dan bakteri jahat.

(SR/ERW)

Artikel Terkait