10+ Manfaat Air Kelapa untuk Anak dan Waktu Memberikannya

Ada banyak manfaat air kelapa untuk anak yang perlu diketahui para Moms.

Mengutip Healthline, air kelapa mengadung vitamin C. magnesium dan juga potasium.

Nutrisi tersebut sangat diperlukan oleh anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Tak heran, banyak yang menyarankan Moms untuk memberikan air kelapa kepada anak-anak.

Selain itu, manfaat air kelapa untuk anak juga dpaat dirasakan untuk penderita alergi laktosa.

Moms dapat memberikan air kelapa kepada Si Kecil bila mereka alergi terhadap susu sapi atau kedelai.

Lalu, apa saja manfaat air kelapa untuk anak? Simak penjelasannya dalam artikel berikut ini.

Baca Juga: 12+ Rekomendasi Cream Wajah untuk Bayi, Dijamin Aman!

Manfaat Air Kelapa untuk Anak

Mengutip U.S. National Institute of Health dalam littlemelly.com, air kelapa aman dikonsumsi oleh anak-anak.

Jadi, Moms dapat memberikannya karena banyak manfaat air kelapa untuk anak seperti berikut ini.

1. Mencegah Dehidrasi

Manfaat air kelapa bagi anak yang pertama adalah dapat mencegah dehidrasi.

Journal of the International Society of Sport Nutrition juga menyebut, air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, magnesium, kalsium, natrium dan gula alami dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Moms dapat memberikan minuman ini saat anak-anak bermain di tengah cuaca panas.

Konsumsi air kelapa akan mengembalikan ion tubuh yang terbuang karena cuaca panas atau olahraga.

Selain itu, Moms juga dapat memberikan air kelapa ketika Si Kecil mengalami diare atau demam karena dehidrasi.

Pastikan Moms memberikan sesuai dengan kebutuhan, sehingga keseimbangan elektrolit pada anak kembali.

Baca Juga: 15+ Rekomendasi Film Thailand tentang Sekolah, Wajib Nonton!

2. Menguatkan Tulang

Manfaat air kelapa untuk anak berikutnya adalah menguatkan tulang.

Dalam 100 gram air kelapa terkandung 24 mg kalsium yang baik untuk kekuatan tulang anak.

Sifat air kelapa yang cair juga lebih mudah diserap oleh tulang saat masuk ke dalam tubuh.

3. Mencegah Kram Otot

Anak-anak yang rutin mengkomsumsi air kelapa mungkin akan terhindar dari kram otot.

Air kelapa juga memiliki kandungan kalium yang tinggi.

Nutrisi ini dapat membantu mencegah terjadinya kram otot, khususnya pada anak-anak yang aktif.

Jika anak Moms sering melakukan kegiatan fisik, maka jangan ragu untuk membekalinya dengan air kelapa.

Hal ini dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya kram otot saat mereka berkegiatan.

4. Menambah Energi

Air kelapa mengandung gula dan natrium yang rendah.

Selain itu, air kelapa juga mengandung kalsium, klorida, dan kalium dalam jumlah tinggi.

Kandungan nutrisi tersebut dapat memberikan energi pada anak-anak, usai berkegiatan.

Tak heran, jika banyak orang menyebut manfaat air kelapa untuk anak adalah mengembalikan energi.

Moms mengganti minuman elektrolit kemasan dengan air kelapa sehingga anak-anak akan semakin sehat.

5. Meningkatkan Sirkulasi Oksigen dan Darah Pada Tubuh

Manfaat lain dari air kelapa meningkatkan sirkulasi darah pada anak.

Sirkulasi darah yang baik akan memberikan oksigen yang cukup pada anak-anak.

Jika hal ini terjadi, maka tubuh anak akan bebas dari kotoran, virus dan juga bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Nantinya, kondisi tubuh anak pun akan semakin baik dan terbebas dari penyakit.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Air kelapa memiliki sifat antibakteri, antimikroba, dan antivirus dan dapat menyembuhkan infeksi pada kulit.

Selain itu, kandungan elektrolit dalam air kepala juga dapat menjaga hidrasi pada kulit anak-anak lho, Moms.

Tak hanya itu, air kelapa juga dapat membantu melembapkan dan mengendalikan minyak pada kulit.

Jadi, jangan heran jika anak yang rutin minum air kelapa memiliki kulit yang lebih sehat dan glowing.

7. Mengatasi Masalah Terkait Saluran Kemih

Susah buang air kecil sering menjadi masalah yang dialami anak-anak.

Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menjadi penyebab gangguan ini terjadi pada Si Kecil.

Namun, Moms tidak perlu khawatir karena hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi air kelapa.

Moms hanya memberikan segelas air kepala setiap hari, ketika anak mulai terjadi gejala susah buang air kecil.

Jika hal ini sudah dilakukan, maka Si Kecil akan terhindar dari infeksi atau iritasi pada saluran kemih.

Baca Juga: Niat Tayamum dan Hal-hal yang Membatalkannya, Wajib Tahu!

7. Mengobati Cacingan

Cacingan atau infeksi karena cacing sering menjadi masalah para anak-anak.

Tempat main yang tidak bersih, bisa menjadi salah satu penyebab anak-anak terkena infeksi cacing.

Selain itu, konsumsi air kelapa juga dapat mengurangi jumlah kristal dalam urine. air kelapa.

Salah satu manfaat air kelapa untuk anak adalah mengobati infeksi yang disebabkan oleh cacing.

Kandungan asam laurat dan kalium pada air kelapa dipercaya dapat membunuh cacing dalam tubuh.

Berikan satu gelas setiap pagi kepada Si Kecil untuk hasil yang efektif.

8. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Batu ginjal ditemukan ketika senyawa seperti kalsium dan oksalat bergabung membentuk kristal dalam urin.

Salah satu manfaat air kelapa pada anak adalah mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian saluran kemih.

Selain itu, konsumsi air kelapa juga dapat mengurangi jumlah kristal dalam urin.

Antioksidannya mencegah paparan radikal bebas, yang terjadi akibat tingginya oksalat dalam urin.

9. Mengontrol Muntah

Salah satu manfaat air kelapa untuk anak lainnya adalah mengontrol muntah.

Muntah dapat menjadi pertanda adanya kerusakan di dalam tubuh.
Si Kecil mungkin akan mengalami kondisi ini, ketika tubuhnya terinfeksi virus atau bakteri.

Selain itu, Si Kecil juga dapat mengalami kondisi ketika mengkonsumsi makanan yang tidak bersih.

Namun, kondisi ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi air kelapa.

Air kelapa juga dapat dijadikan alternatif untu anak-anak yang memiliki alergi terhadap laktosa.

10. Mengontrol Radikal Bebas

Air kelapa mengandung antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan.

Kandungan tersebut dapat mencegah paparan radikal bebas.

Terlalu sering terkena paparan radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel.

Jika hal itu terjadi, maka Si Kecil mungkin akan lebih murah terkena penyakit bahkan yang mematikan.

11. Mencegah Kerusakan Hati

Manfaat air kelapa untuk anak lainnya adalah mencegah kerusakan hati akibat racun.

Mengutip Journal of Functional Foods, air kelapa mengandung fitokimia yang dapat melindungi hati dari kerusakan.

Seperti yang diketahui, fungsi liver adalah menyaring racun dalam tubuh.

Namun, jika organ ini mengalami kerusakan, maka racun akan lebih mudah masuk di dalam tubuh.

Moms dapat memberikan minuman alami ini untuk setiap pagi sehingga terhindar dari kerusakan hati.

Baca Juga: 135 Kata-Kata Cinta, Bikin Hubungan Lebih Romantis

Waktu yang Tepat untuk Memberikan Air Kelapa untuk Anak

Moms mungkin bertanya kapan waktu yang tepat memberikan air kelapa pada anak?

Hal ini memang penting untuk diperhatikan agar anak tidak mengalami gangguan ketika mengkonsumsinya.

Idealnya, air kelapa dapat diberikan kepada bayi setelah enam bulan pertama.

Di usia tersebut, Moms memang harus mengenalkan anak berbagai jenis makanan.

Moms dapat menggunakan air kelapa sebagai campuran dari MPASI untuk Si Kecil.

Moms juga dapat memberikan air kelapa sebagai pendamping saat Si Kecil mencoba makanan padat.

Air kelapa juga dapat diberikan untuk anak-anak ketika mereka kesulitan buang air besar.

Kandungan yang ada di dalam air kelapa dapat melancarkan pencernaan, khususnya untuk Si Kecil.

Namun, Moms tetap perlu memperhatikan reaksi Si Kecil ketika diberikan air kelapa.

Pasalnya, air kelapa dapat memberikan reaksi kenyang atau tidak nyaman pada bayi.

Hal ini mungkin akan dirasakan pada bayi yang perutnya sensitif.

Ingat! Moms ingin mendapatkan manfaat air kelapa untuk anak, jadi perlu diperhatikan dengan baik.

Jangan sampai, air kelapa yang diberikan akan memberikan efek negatif terhadap Si Kecil

Baca Juga: 8 Rekomendasi Moisturizer Non Comedogenic Terbaik dan Aman

Itulah manfaat air kelapa untuk anak yang perlu diketahui, Moms.

Yuk, mulai memasukan air kelapa sebagai minuman Si Kecil sehari-hari di rumah!