11+ Manfaat Jintan Hitam untuk Tubuh, Bisa Bunuh Bakteri!

Dalam satu penelitian pada 42 orang dengan rheumatoid arthritis, mengonsumsi 1.000 mg minyak jintan hitam setiap hari selama 8 minggu mengurangi penanda peradangan dan stres oksidatif.

Dalam studi lain, peradangan diinduksi di otak dan sumsum tulang belakang tikus.

Dibandingkan dengan plasebo, jintan hitam efektif melindungi dan menekan peradangan.

Terlepas dari hasil yang menjanjikan ini, sebagian besar penelitian pada manusia terbatas pada orang dengan kondisi tertentu.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana jintan hitam dapat mempengaruhi peradangan di antara populasi umum.

Baca Juga: Cara Transfer Pulsa Semua Operator dengan Mudah dan Cepat!

7. Melindungi Hati

Manfaat jintan hitam yang berikutnya adalah melindungi organ hati (lever).

Hati adalah organ yang sangat penting.

Ini menghilangkan racun, memetabolisme obat-obatan, memproses nutrisi dan menghasilkan protein dan bahan kimia yang penting untuk kesehatan.

Beberapa penelitian pada hewan yang menjanjikan telah menemukan bahwa jintan hitam dapat membantu melindungi hati dari cedera dan kerusakan.

Dalam sebuah penelitian, tikus disuntik dengan bahan kimia beracun, baik dengan atau tanpa jintan hitam.

Jintan hitam mengurangi toksisitas bahan kimia tersebut dan melindungi dari kerusakan hati dan ginjal.

Satu ulasan mengaitkan efek perlindungan jintan hitam dengan kandungan antioksidan dan kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan stres oksidatif.

8. Mencegah Sakit Perut

Manfaat jintan hitam selanjutnya adalah dapat mencegah sakit perut.

Sakit maag adalah luka yang menyakitkan yang terbentuk ketika asam lambung menggerogoti lapisan lendir pelindung yang melapisi lambung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jintan hitam bisa membantu menjaga lapisan lambung dan mencegah pembentukan bisul.

Dalam sebuah penelitian pada hewan, 20 tikus dengan sakit maag diobati dengan jintan hitam.

Tidak hanya menghasilkan efek penyembuhan pada sekitar 83% tikus, tetapi juga hampir sama efektifnya dengan obat umum yang digunakan untuk mengobati sakit maag.

Penelitian pada hewan lain menunjukkan bahwa jintan hitam dan komponen aktifnya mencegah perkembangan ulkus dan melindungi lapisan perut dari efek alkohol.

Perlu diingat bahwa penelitian saat ini terbatas pada penelitian hewan.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana jintan hitam dapat mempengaruhi perkembangan maag pada manusia.

9. Turunkan Berat Badan

Manfaat jintan hitam, yaitu dapat membantu menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi jintan hitam dapat membantu menurunkan Indeks Massa Tubuh (BMI).

Peserta penelitian tidak melaporkan efek samping yang parah dari penggunaan minyak jintan hitam.

Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders pada 2013 menemukan bahwa minyak jintan hitam bisa efektif dalam mengatasi obesitas.

Baca Juga: Sinopsis Buku Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat, Unik!

10. Bantu Mengatasi Penyakit Kulit

Manfaat jintan hitam juga diyakini dapat berperan sebagai obat penyakit kulit.

Minyak jintan hitam mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi kulit berikut:

• Eksim

Menurut penelitian skala kecil tahun 2013 yang membandingkan manfaat terapeutik N. sativa dengan obat resep, minyak jintan hitam dapat mengurangi keparahan eksim tangan.

• Jerawat

Penelitian menunjukkan bahwa efek antimikroba dan antiradang, minyak jintan hitam dapat mengobati jerawat.

Dalam sebuah penelitian, 58% peserta menilai tanggapan mereka terhadap pengobatan ini sebagai baik, sementara 35% merasa hasilnya sedang.

• Psoriasis

Sebuah studi tahun 2012 pada tikus menunjukkan bahwa minyak mungkin juga memiliki manfaat antipsoriatik, yang dapat membantu meredakan psoriasis.

Minyak jintan hitam juga dapat melembabkan rambut, melembutkan kulit, dan berperan sebagai pelembap, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mengonfirmasi manfaat ini.

• Pengobatan Vitiligo

Menurut penelitian Vitiligo: Mechanisms of Pathogenesis and Treatment menunjukkan bahwa minyak biji hitam dapat bermanfaat untuk pengobatan vitiligo atau kelainan yang menyebabkan hilangnya pigmentasi pada kulit.

11. Menjaga Kesehatan Rambut

Akibat sifat antimikroba dan antioksidan yang dimilikinya, biji jintan hitam dipercaya mampu menjaga kesehatan rambut.

Hal ini membuat biji jintan hitam sering ditambahkan ke produk perawatan rambut, termasuk masker rambut dan sampo.

Mengutip dari Healthline disebutkan bahwa mencampurkan minyak kelapa dengan minyak jintan hitam bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.

12. Konsumsi Harian

Manfaat jintan hitam, yaitu mudah untuk dikonsumsi. Ada berbagai cara untuk menambahkan jintan hitam ke dalam menu makanan.

Dengan rasa pahit yang digambarkan sebagai perpaduan antara oregano dan bawang bombay, ini sering dijumpai pada masakan Timur Tengah dan Asia Selatan.

Biasanya dipanggang sebentar lalu digiling atau digunakan utuh untuk menambah rasa pada roti atau hidangan kari.

Beberapa orang juga memakan bijinya mentah atau mencampurkannya dengan madu atau air.

Herbal ini juga bisa ditambahkan ke oatmeal, smoothie atau yoghurt.

Terlebih lagi, minyak jintan hitam terkadang diencerkan dan dioleskan sebagai obat alami yang dikatakan dapat:

• Meningkatkan pertumbuhan rambut
• Mengurangi peradangan
• Mengobati kondisi kulit tertentu

Terakhir, suplemen tersedia dalam bentuk kapsul atau softgel untuk dosis jintan hitam yang cepat dan terkonsentrasi.

Baca Juga: Mengenal Buah Namnam, Buah Langka dengan Beragam Manfaat Baik

Cara Mengonsumsi Jintan Hitam

Tertarik dengan manfaat jintan hitam untuk kesehatan, Moms?

Dilansir WebMD, cara mengonsumsi jintan hitam yang bisa dicoba untuk merasakan manfaatnya, yaitu:

1. Konsumsi Minum

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi jintan hitam, salah satunya yakni diminum.

Berikut panduan yang bisa diikuti untuk mengonsumsi jintan hitam berdasarkan kegunaannya.

• Meredakan Asma

Untuk meredakan asma, 2 gram habbatussauda dapat digunakan setiap hari selama 12 minggu.

Selain itu, 500mg minyak jintan hitam bisa diminum 2 kali sehari selama 4 minggu.

Selain itu, 15 mL/kg ekstrak jintan hitam bisa digunakan setiap hari selama 3 bulan.

Dosis tunggal 50-100 mg/kg juga bisa Moms digunakan.