Ini Perubahan Payudara saat Hamil Minggu Pertama Kata Dokter

Cara Meredakan Nyeri Payudara pada Saat Hamil

Seperti yang sudah disebutkan di atas, salah satu perubahan payudara saat hamil minggu pertama adalah timbul rasa nyeri dan sensitif.

Payudara yang terasa nyeri dan sensitif di awal minggu kehamilan merupakan kondisi yang normal.

"Namun perlu diperhatikan juga apakah ada tanda iritasi seperti luka, cairan seperti darah atau nanah, serta demam," jelas dr. Putri Deva Karimah.

Moms bisa mengatasinya dengan menggunakan bra yang nyaman.

Menurut American Pregnancy Association, membeli bra yang baik bisa membantu Moms merasa lebih nyaman dengan perubahan payudara saat hamil.

Sebab, banyak perempuan mengalami ketidaknyamanan pada bagian payudara selama kehamilan.

Tenang saja, ada banyak cara untuk mengatasi perubahan payudara saat hamil minggu pertama, seperti berikut:

1. Menggunakan Lotion dan Minyak

Ini dapat membantu meredakan kondisi pengencangan kulit dan meringankan rasa gatal-gatal.

Banyak perempuan yang menggunakan produk ini dengan harapan dapat mengurangi stretch mark.

Namun, dalam penelitian yang dipublikasikan di British Journal of Dermatology, ditemukan bahwa perawatan seperti cocoa butter dan minyak lainnya, tidak dapat mencegah pembentukan stretch mark.

Akan tetapi, jika ini memberikan kenyamanan pada Moms, boleh saja dilakukan.

Karena rasa nyeri bisa reda ketika Moms merasa nyaman dengan tubuh Moms.

Melansir dari Women’s Health, ibu hamil disarankan untuk bersabar ketika mengalami berbagai perubahan ini.

Karena stretch mark dan perubahan kulit lainnya biasanya memudar setelah kelahiran bayi.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Perbedaan BBLR dan Prematur

2. Mengatasi Saluran ASI yang Tersumbat

Moms dapat mengobati saluran Air Susu Ibu (ASI) yang tersumbat dengan mengoleskan kompres hangat ke area payudara yang nyeri dan tersumbat.

Ini biasanya terjadi saat trimester kedua hamil.

Pijat juga dapat membantu meredakan nyeri yang dirasakan.

Pijatlah lembut payudara dari area yang sakit ke arah puting.

Ini juga dapat dilakukan saat melihat adanya perubahan payudara saat hamil minggu pertama dan dapat dijadikan kebiasaan baik selama kehamilan.

Lakukan juga pemeriksaan payudara secara teratur selama kehamilan untuk menghindari adanya benjolan.

Bicarakan dengan dokter mengenai keluhan apa pun yang Moms rasakan.

Biasanya, benjolan yang muncul bersifat jinak atau terjadi karena saluran ASI yang tersumbat.

3. Menggunakan Bra yang Nyaman

Menggunakan bra khusus selama hamil dan menyusui juga merupakan ide yang baik.

"Gunakan bra atau pakaian dalam dengan bahan yang menyerap keringat dan tidak terlalu ketat," kata dr. Putri Deva Karimah.

Sebab, ukuran bra dapat berubah beberapa kali saat payudara dan bagian dada mengembang selama masa kehamilan.

Kenyamanan dan kemudahan penggunaan adalah faktor penting yang perlu dipertimbangkan saat memilih bra kehamilan dan menyusui.

Sebab, payudara akan terus menjadi lebih besar dan lebih berat saat kehamilan.

Bahkan, akan lebih besar lagi setelah suplai ASI masuk.

Pilih bra yang mudah menyesuaikan dengan perubahan ukuran, atau pertimbangkan untuk membeli beberapa bra dalam berbagai ukuran.

Payudara akan terasa sensitif dan berat selama kehamilan. Banyak bra untuk ibu hamil yang memberikan topangan ringan ketika berbaring.

Ini juga dirancang untuk memungkinkan menyusui dengan mudah saat malam hari.

Menggunakan bra yang pas dan mampu menopang dengan baik adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketidaknyamanan payudara selama kehamilan.

Berikut ini tips memilih bra untuk ibu hamil:

• Memiliki bagian penutup yang dapat disesuaikan
• Menggunakan bahan yang lembut, misalnya berbahan kain katun
• Tidak adanya jahitan di dekat puting
• Cari bra yang memiliki tali pengikat yang pas di bawah garis payudara serta tali bahu yang lebar
• Hindari underwire (bra berkawat), yang mungkin tidak nyaman untuk payudara sensitif

Bra olahraga dan bra tanpa kawat adalah pilihan yang nyaman selama kehamilan.

Banyak perempuan lebih memilih untuk membeli bra menyusui saat mendekati waktu kelahiran.

Bra menyusui juga cocok digunakan saat hamil karena memberikan kenyamanan.

Meski terdengar sepele, penggunaan bra yang cocok mampu mengurangi masalah pada payudara.

"Penggunaan bra yang terlalu ketat dapat membuat payudara terasa tidak nyaman dan mengganggu saluran pembuluh darah pada area payudara," jelas dr. Putri Deva Karimah.

Hal ini menyebabkan payudara terasa lebih nyeri dan sensitif hingga menimbulkan tanda iritasi pada kulit payudara.

Ada baiknya ketika ukuran payudara membesar, maka sebaiknya beli ukuran lebih besar dengan bahan yang menyerap air seperti katun.

Baca Juga: Tanya Jawab Psikolog soal Anak Hiperaktif Terlambat Bicara