Menolak Tua, Sosok Sophia Latjuba Rahasia Awet Muda

Tidak hanya itu saja, rutinnya berolahraga juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan menjauhkan Moms dari risiko-risiko berbagai macam penyakit seperti jantung, darah tinggi, dan sebagainya.

Cara Sophia Latjuba rahasia awet muda adalah dengan berolahraga renang dan bersepeda.

Moms tidak perlu melakukan olahraga berat dan ekstrem. Cukup dengan renang dan bersepeda secara rutin, maka tubuh akan terjaga kemudaannya.

Baca Juga: 9 Ramuan Jamu Awet Muda, Bikin Kulit Kencang Alami!

4. Yoga

Melakukan yoga juga dilakukan sebagai cara Sophia Latjuba rahasia awet muda.

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang mengombinasikan antara pikiran dan tubuh.

Yoga diduga sudah ada sejak 5.000 tahun yang lalu dalam filosofi India Kuno.

Selain olahraga renang dan bersepeda, Sophia Latjuba juga sangat gemar melakukan yoga.

Yoga bisa membuat otot tubuh menjadi lebih lentur dan meningkatkan hormon awet muda.

Jadi tak heran kalau yoga bisa memperlambat penuaan pada tubuh.

Seiring dengan pertambahan usia, tubuh akan kehilangan massa otot sehingga menyebabkan adanya rongga kosong di bawah kulit.

Dengan rutin melakukan yoga, maka penurunan massa otot tersebut bisa dikurangi sehingga kulit bisa terlihat tetap kencang.

5. Melakukan Hobi yang Kreatif

Melakukan hobi-hobi yang kreatif adalah salah satu cara Sophia Latjuba rahasia awet muda.

Ada banyak hobi kreatif yang bisa Moms lakukan, mulai dari merajut, melukis, bercocok tanam, dan masih banyak lagi.

Dengan melakukan hobi yang kreatif, maka pikiran dan tubuh Moms akan menjadi lebih senang dan bahagia.

Sophia Latjuba melakukan hobi kreatif dengan membuat pottery. Ia membuat banyak barang kerajinan tangan dari tanah liat seperti cangkir, piring, hingga pot bunga.

Saking sukanya Sophia Latjuba dengan hobi ini, ia menyulap salah satu ruangan di rumahnya sebagai studio pottery.

"Being creative is not a hobby, it's a lifestyle," tulis Sophia, saat mengunggah foto di Instagram yang menunjukkan ia berpose dengan hasil karyanya di studio pottery miliknya.

Baca Juga: Profil Yuni Shara, Penyanyi Legendaris Indonesia yang Awet Muda

6. Perawatan Kulit

Sophia Latjuba rahasia awet muda sudah pasti dengan melakukan perawatan kulit.

Perawatan kulit yang dijalani tidak hanya perawatan kulit dengan mendatangi dokter kulit spesialis, tapi juga bisa melakukan perawatan kulit sendiri di rumah.

Selalu cuci wajah setelah bepergian atau setelah melakukan aktivitas di luar rumah.

Sophia Latjuba rahasia awet muda juga menggunakan perawatan dengan bahan-bahan alami seperti putih telur yang digunakan sebagai masker.

Dirinya selalu melakukan masker putih telur 1-2 kali seminggu selama 30 menit lalu membilasnya dengan menggunakan air es bersih.

7. Istirahat yang Cukup

Melakukan istirahat yang cukup juga bisa membuat Moms awet muda.

Dapatkan istirahat yang cukup setidaknya tidur selama 6-8 jam per hari.

Ingat ya Moms, tidur selama 6-8 jam per hari ini adalah tidur malam. Kualitas tidur malam berbeda dengan tidur siang.

Saat tidur malam, tubuh Moms akan mendapatkan istirahat yang cukup.

Organ tubuh yang beristirahat dengan cukup akan membuat kulit lebih kencang dan wajah lebih cerah.

Penuaan dini pun bisa dihindari dengan baik.

Baca Juga: Selalu Tampil Flawless, Ini Rahasia Awet Muda Orang Korea

8. Menghindari Stres dan Banyak Pikiran

Cara Sophia Latjuba rahasia awet muda yang terakhir adalah dengan menghindari stres dan banyak pikiran.

Stres dan banyak pikiran ternyata tidak hanya berdampak kurang baik bagi kesehatan tubuh saja, tetapi juga pada kecantikan kulit.

Orang yang stres dan banyak pikiran akan memiliki kulit yang lebih kusam karena tingkat stres ternyata juga bisa mempengaruhi hormon-hormon di dalam tubuh. Termasuk hormon yang bisa membuat Moms terlihat lebih tua.

Saat orang tidak stres dan hidup dengan bahagia, maka wajah Moms pasti akan terlihat ceria dan lebih cerah.

Itulah sosok Sophia Latjuba rahasia awet muda yang bisa Moms terapkan dalam kehidupan sehari-hari supaya nantinya saat tua nanti, Moms bisa tetap memiliki tampilan yang awet muda.