10+ Makanan Pembesar Payudara dan Tips Olahraga, Catat!

7. Seafood

Selama ini seafood dikenal sebagai sumber protein saja, tapi ternyata konsumsinya bisa bantu meningkatkan ukuran payudara.

Tidak hanya tiram seperti penjelasan sebelumnya, udang, kepiting, hingga kerang mengandung mangan yang memicu hormon seks dalam tubuh.

Dampaknya, ukuran payudara bisa membesar dari konsumsi seafood secara rutin.

Seafood juga termasuk sumber protein hewani yang gampang diolah jadi makanan enak.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ini Gejala dan Cara Mengatasi Abses Payudara

8. Wortel

Sayuran berwarna oranye adalah cara lain untuk membantu meningkatkan pertumbuhan payudara Moms secara alami karena mengandung prekusor estrogen.

Makanan pembesar payudara ini juga mengandung serat unik yang dicerna membantu dalam menghilangkan estrogen berlebihan dari tubuh.

Ini karena kadar estrogen yang tinggi menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan benjolan fibrocystic di payudara.

9. Pepaya

Pepaya adalah buah yang kaya estrogen, sehingga baik dikonsumsi sebagai makanan pembesar payudara.

Bahkan minum jus pepaya dengan susu dianggap sebagai obat alami untuk memperbesar payudara secara alami, lho.

Namun, pastikan Moms tidak meminumnya berlebihan karena dapat menyebabkan diare.

Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi ini dan jika Moms tidak toleran laktosa, Moms dapat makan irisan pepaya setelah makan.

Baca Juga: Cara Mencegah Kanker Payudara, Ini 21 Makanan yang Bisa Dikonsumsi

10. Adas Manis

Adas manis atau star anise adalah makanan pembesar payudara berikutnya.

Adas manis dapat dikonsumsi sebagai rempah-rempah atau minyak.

Dikutip dari International Journal of Pharmacology, adas manis mengandung zat anethole yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Di antara manfaat tersebut adalah dapat mencegah perkembangbiakan bakteri dan jamur pada kulit, meningkatkan hormon estrogen, serta menjaga kepadatan tulang.

Hal-hal tersebut diyakini dapat membantu agar payudara menjadi lebih kencang.

11. Kopi

Walau bukan termasuk makanan pembesar payudara, kopi adalah minuman yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan payudara.

Para ahli menyebutkan bahwa dibutuhkan peningkatan kadar hormon estrogen untuk mengencangkan payudara.

Namun, sebagian ahli juga berpendapat bahwa kelebihan hormon estrogen justru dapat memicu dampak negatif pada payudara seperti kanker.

Jika terserang kanker, bukan hanya mengakibatkan payudara menjadi tidak kencang, melainkan juga dapat beresiko pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Hal ini dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi kopi.

Melansir Nutrients Journal, mengonsumsi kopi setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara pada wanita post-menopause.

Meski begitu, perlu diingat bahwa memperbesar payudara secara permanen hanya bisa dilakukan dengan operasi bedah plastik.