10 Manfaat Buah Kelapa, Dapat Mengurangi Stres, lho!

Selain itu, tikus yang diobati dengan VCO ditemukan menunjukkan kadar antioksidan otak yang lebih tinggi. Kadar kolesterol serum, trigliserida, glukosa dan kortikosteron juga lebih rendah pada tikus yang diberi VCO.

Hasil ini menunjukkan nilai potensial VCO sebagai minyak fungsional antistress.

Baca Juga: 17+ Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penuaan!

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah kelapa lainnya yakni menjaga kelembapan kulit. Menggunakan ekstrak minyak kelapa murni atau VCO ke pada kulit dapat memelindungi dan memiliki efek anti-inflamasi.

Menurut penelitian dari Food and Chemical Toxicology, minyak kelapa murni dapat mengurangi efek peradangan dari sengatan sinar UVB.

Hasil ini menunjukkan efek antiinflamasi CCE terhadap peradangan yang disebabkan radiasi UVB. Selain itu, kelompok partisipan yang menggunakan VCO menunjukkan peningkatan kadar kolagen dan hyaluronan sintase-3

Baca Juga: Manfaat Minyak Kelapa bagi Bayi

9. Tinggi Kandungan Nutrisi Lengkap

Tidak seperti banyak buah lain yang tinggi karbohidrat, kelapa menyediakan sebagian besar lemak.

Mereka juga mengandung protein, beberapa mineral penting, dan sejumlah kecil vitamin B.

Namun, mereka bukan sumber signifikan dari sebagian besar vitamin lainnya.

Melansir Healthline, mineral dalam kelapa terlibat dalam banyak fungsi dalam tubuh. Kelapa sangat tinggi mangan, yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme karbohidrat, protein, dan kolesterol

Mereka juga kaya akan tembaga dan zat besi, yang membantu membentuk sel darah merah, serta selenium, antioksidan penting yang melindungi sel-sel Anda.

Meski kita sudah tahu banyaknya manfaat buah kelapa termasuk minyak kelapa, namun bukan berarti konssumsinya bisa secara berlebihan.

Sebagian besar lemak dalam kelapa berbentuk dari medium-chain triglycerides (MCTs).

Tubuh memetabolisme MCT secara berbeda dari jenis lemak lainnya, menyerapnya langsung dari usus kecil dan dengan cepat menggunakannya untuk energi.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Secara historis, orang menggunakan manfaat buah kelapa sebagai bagian dari pengobatan tradisional. Manfaat dari buah kelapa antara lain:

• Menangkal beberapa racun
• Melindungi dari penyakit
• Meringankan peradangan
• Membunuh bakteri

Melansir WebMD, daging kelapa mengandung sejumlah besar medium chain fatty acids (MCFA), sejenis lemak jenuh yang jauh lebih mudah dicerna tubuh daripada lemak hewani.

Kandungan MCFA pada daging kelapa memberikan kesehatan mulut yang lebih baik. MCFA yang ditemukan dalam daging kelapa juga mengandung sifat antimikroba.

Ini dapat berguna dalam mencegah infeksi yang berhubungan dengan saluran akar dan masalah gigi lainnya.

Meskipun makan daging kelapa bukanlah pengganti kebersihan gigi yang tepat, ini dapat membantu membunuh beberapa jenis bakteri yang tidak diinginkan yang ditemukan di mulut dan melindungi gusi dan gigi dari infeksi atau gigi berlubang.

Baca Juga: 23+ Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan Umum dan Ibu Hamil

Minyak kelapa mengandung lebih dari 80% lemak jenuh, dan beberapa ahli telah mengaitkan lemak jenuh dengan penyakit kardiovaskular.

Ini termasuk memberi Moms kandungan antioksidan penangkal penyakit, meningkatkan regulasi gula darah, dan mengurangi faktor risiko tertentu untuk penyakit jantung.

Pedoman Diet untuk Orang Amerika 2015-2020 merekomendasikan untuk membatasi konsumsi lemak jenuh hingga kurang dari 10% kalori sehari.

Artinya, seseorang yang mengikuti diet 2000 kalori per hari boleh mengonsumsi tidak lebih dari 20 gram lemak jenuh setiap hari.

Namun, kelapa sangat tinggi lemak dan kalori, jadi perhatikan ukuran porsinya jika Moms mencoba menurunkan berat badan atau perlu mengikuti diet rendah lemak.

Itu dia Moms, ragam manfaat buah kelapa yang bisa diketahui. Semoga berguna!