10 Manfaat Buah Zuriat untuk Tubuh dan Cara Mengonsumsinya

8. Mencegah Anemia

Anemia dapat terjadi apabila tubuh kekurangan vitamin.

Karena itu, penting bagi Moms untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin B dan vitamin C guna mencegah penyakit ini.

Tidak mengherankan bahwa buah zuriat memiliki manfaat dalam melawan anemia.

Hal ini karena buah tersebut kaya akan kandungan vitamin B kompleks dan vitamin C.

9. Obat Pencahar

Buah zuriat, juga diidentifikasi memiliki potensi sebagai obat pencahar ringan berkat kandungan seratnya yang dapat membantu seseorang yang sedang mengalami sembelit.

Selain itu, zuriat juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan.

10. Baik untuk Program Hamil

Manfaat buah zuriat yang terakhir memiliki manfaat besar untuk program hamil.

Pertama, buah ini dapat meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita dengan membantu meningkatkan kualitas sperma dan sel telur.

Buah ini bekerja untuk hormon-hormon penting seperti testosteron pada pria dan estrogen pada wanita.

Selain itu, buah Zuriat juga dapat menjaga kesehatan organ reproduksi dengan memperlancar menstruasi, mengatasi sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada wanita, dan mengurangi risiko infeksi serta peradangan.

Selain itu, buah Zuriat juga bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan rahim.

Ini terjadi karena buah ini membantu menebalkan dinding rahim, yang memudahkan proses implantasi embrio, serta mencegah keguguran dengan menjaga kesehatan rahim. .

Baca Juga: 15 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Hebat!

Cara Mengonsumsi Buah Zuriat

Buah yang memiliki rasa seperti roti halia (jahe) ini bisa diolah menjadi beberapa jenis makanan.

Buah zuriat paling cocok untuk dimakan saat segar atau juga dimasak seperti ditumis, dipanggang, dan digoreng.

Setelah kulitnya yang keras dihilangkan, dagingnya dapat dikonsumsi segar sebagai camilan yang enak dan anak-anak Mesir serint terlihat memakan buah berserat ini begitu saja.

Dagingnya juga dapat direbus bersama madu, susu, atau gula untuk kemudian dibuat menjadi teh.

Selain itu, daging tersebut dapat digiling menjadi bubuk dan dicampur dengan minuman seperti jus dan smoothie.

Selanjutnya, daging juga dapat dijus, dikeringkan, dan digiling menjadi makanan panggang seperti pancake, kue, dan roti.

Alternatif lainnya, daging tersebut bisa dimasak menjadi sirup.

Biji dari buah zuriat juga dapat dimakan mentah atau dimasak seperti sayuran.

Buah zuriat dapat bertahan selama satu minggu jika disimpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.

Agar bisa mendapatkan manfaat buah zuriat secara maksimal, yuk simak bagaimana cara mengonsumsi buah zuriat!

1. Dimakan Langsung

Saat memakan buah tentunya kita akan menunggu buah tersebut hingga matang kemudian memakannya.

Tapi cara mengonsumsi buah zuriat ini adalah memakannya saat mentah.

Pasalnya semakin matang buah zuriat akan semakin sulit dikonsumsi.

Buah zuriat yang telah matang lebih cocok dijadikan sebagai campuran masakan.

2. Dihaluskan

Cara mengonsumsi buah zuriat berikutnya adalah dengan cara dihaluskan.

Moms bisa menghancurkan buah zuriat dengan menggunakan alat keras seperti palu, lalu haluskan hingga menjadi serbuk.

Serbuk ini bisa dicampur bersama minuman, seperti susu dan teh, atau bisa mencampurnya dengan adonan kue.

Moms pun akan merasakan manfaat buah zuriat untuk tubuh.

Baca Juga: 12 Ciri-Ciri Payudara Sehat dan Normal, Moms Wajib Tahu!

3. Direbus Buahnya

Nah, bagi Moms yang lebih memilih untuk meminum agar dapat merasakan manfaat buah zuriat, cara mengonsumsinya ini bisa menjadi pilihan.

Caranya, potong dua buah zuriat, gunakan pisau yang tajam ya Moms agar lebih mudah saat memotong biji buah zuriat yang keras.

Lalu, potong menjadi beberapa bagian kecil (baik kulit dan isinya).

Kemudian, masukkan 6 gelas air dan rebus hingga warna air berubah seperti teh atau kecokelatan.

Moms bisa langsung minum rebusan buah zuriat ini dua kali sehari, pada pagi dan malam hari bersama pasangan.

Buah zuriat yang telah direbus tersebut bisa digunakan dua hingga tiga kali rebusan atau selama air rebusan masih berwarna cokelat saat digunakan.

Moms pun akan merasakan manfaat buah zuriat ini.

4. Direbus Kulit dan Bijinya

Tidak hanya buahnya, zuriat juga bisa dikonsumsi bersama kulitnya dan juga memberikan manfaat buah zuriat.

Caranya, cukup kupas dua buah zuriat, ambil kulit dan bijinya saja.

Lalu rebus keduanya bersamaan dengan menggunakan 5 gelas air.

Kurang lebih 15 menit hingga air berubah warna. Diamkan selama enam jam.

Lalu, blender kulit buah zuriat saja tanpa bijinya dengan air rebusan tadi.

Moms bisa menyaring dan minum secara rutin.

Baca Juga: 13 Manfaat Buah Delima untuk Promil dan Kesehatan

Nah, jika Moms dan Dads mengonsumsi buah zuriat untuk program kehamilan disarankan untuk mengonsumsinya selama 44 hari.

Apabila dalam waktu tersebut Moms sudah hamil, maka penggunaannya bisa dihentikan.

Tapi Moms bisa menggunakannya untuk kesehatan dan bisa kembali dikonsumsi baik dengan dimakan langsung, dibuat serbuk, ataupun direbus untuk merasakan manfaat buah zuriat lainnya.

Itu dia Moms, ragam manfaat buah zuriat untuk kesehatan dan juga cara mengonsumsinya.

Selalu ingat, konsumsi buah ini dalam porsi yang cukup dan jangan berlebihan, ya!