9+ Titik Akupuntur Kaki untuk Mengurangi Pegal hingga Pusing

Pijat refleksi kaki adalah perawatan yang dipraktikkan selama berabad-abad. Melibatkan titik akupuntur kaki di bagian bawah.

Dikutip dari Medical News Today, menurut pengobatan tradisional Tiongkok (TCM), titik-titik ini sesuai dengan area tubuh yang berbeda.

Mereka diyakini memiliki banyak manfaat, termasuk mengurangi stres, membantu pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Sebelum melakukannya, cari tahu dulu serba-serbi akupuntur kaki di bawah ini, Moms.

Baca Juga: Benarkah Pijat Payudara saat Hamil Dapat Meningkatkan ASI?

Titik Akupuntur Kaki

Moms, perlu tahu bahwa variasi dari akupuntur kaki kanan ataupun kaki kiri berbeda.

Jika dilihat sekilas, titik refleksi kaki kanan dan kiri terlihat sama, atau letak organnya pun dapat serupa.

Namun, beberapa gambaran dapat menunjukkan organ lebih detail lagi pada kaki.

Terdapat beberapa titik refleksi kaki kanan ataupun kaki kiri yang dapat dipijat.

Hal ini untuk memperoleh manfaat yang terasa pada tubuh.

Berikut ini titik akupuntur kaki dan penyakitnya:

1. Bagian Punggung Atas Kaki

Titik akupuntur kaki ini diketahui akan membuat tubuh terasa lebih rileks dan nyaman.

2. Bagian Pergelangan Kaki Belakang

Titik akupuntur kanan atau kiri, tepatnya pada pergelangan kaki belakang ini akan membantu mengurangi tekanan di bagian tendon achilles.

Ini merupakan tendon atau urat, yang mana menghubungkan otot betis ke tumit.

3. Bagian Sisi Kaki di Atas Tumit

Bagian sisi kaki di atas tumit ini dapat menjadi titik akupuntur kaki, yang digunakan dalam mengatasi pegal dan tidak nyaman di area pinggul.

4. Bagian Jempol Kaki

Apabila Moms dan Dads mendadak mengalami sakit kepala, maka dapat mencoba melakukan akupuntur kaki.

Moms juga dapat memijat dan menekan lembut di bagian jempol kaki.

Ini merupakan cara yang dianggap cukup efektif, selain mengonsumsi obat dan beristirahat.

Titik akupuntur kaki kanan atau kiri pada bagian jempol, diyakini efektif juga untuk atasi kram dan tegang pada kaki.

Baca Juga: 7 Titik Pijatan Sensual untuk Merangsang Pasangan

5. Bagian Tumit Kaki

Jika mengalami pegal-pegal pada area betis, maka pijat refleksi kaki di bagian tumit dapat dilakukan.

Tak hanya itu, pijatan di bagian tumit kaki ini akan membuat kaki Moms dan Dads menjadi lebih rileks.

Umumnya, terapis akan fokus pada titik refleksi kaki kanan atau kiri, dengan menekan area tumit menggunakan ibu jari.

6. Bagian Jari Kaki

Baik titik akupuntur kaki kanan atau pun kiri, bagian jari kaki menjadi hal yang tidak boleh terlewatkan.

Memijat bagian jari kaki ini akan membantu menghilangkan rasa tidak nyaman dan rasa pegal di area betis.

Bukan hanya itu, pemijatan di jari kaki juga akan meningkatkan fleksibilitas kaki dalam bergerak.

Sesudah jari kaki dipijat, kemudian genggam semua jari kaki serta lakukan gerakan memutar dengan perlahan.

Moms dapat melakukan pijatan ini secara berulang.

Jari kaki menjadi bagian titik refleksi kaki yang tidak boleh dilewatkan.

Dengan memijat secara lembut bagian jari kaki, kamu bisa menghilangkan rasa pegal dan tidak nyaman pada area betis.

Selain itu, melakukan pemijatan pada jari kaki bisa meningkatkan fleksibilitas kaki untuk bergerak.

Caranya, setelah masing-masing jari kaki dipijat, genggam seluruh jari kaki dan lakukan gerakan memutar secara perlahan.

Gerakan ini bisa dilakukan berulang untuk bagian kaki yang lain.