2-3 TAHUN
7 Februari 2017

7 Kehebatan Perut yang Menjadikan Anak Semakin Hebat

Yuk perhatikan kesehatan perutnya agar si kecil jadi hebat
Artikel ditulis oleh Carla Octama
Disunting oleh Carla Octama

Memiliki anak yang hebat tentu menjadi hal yang membahagiakan bagi Mama. Namun Mama tahu kan bahwa ada banyak hal yang perlu diperhatikan agar tumbuh kembang anak menjadi optimal. Salah satu hal yang perlu Mama perhatikan adalah kesehatan perutnya.

Perut tidak hanya berfungsi sebagai pencernaan saja, tapi ada 7 kehebatan perut yang dapat membuat anak jadi hebat. Mama mau tahu kehebatannya apa saja? Cek aja di bawah ini :

1. Pencernaan nyaman

Kenyamanan pencernaan bisa diartikan sebagai rasa nyaman pada saluran cerna anak karena berfungsi dengan baik. Fungsi tersebut meliputi mencerna dan menyerap makanan, pertahanan tubuh dan toleransi terhadap makanan yang dikonsumsi.

Pencernaan yang tidak nyaman dapat membuat anak menjadi rewel, menangis, muntah atau gangguan defekasi.

2. Penyerapan nutrisi

Setiap harinya, anak membutuhkan kalori*dengan jumlah yang sesuai dengan rekomendasi untuk kebutuhan pertumbuhannya. Namun daya tampung yang dimiliki anak masih sangat kecil.

Di bawah usia 1 tahun, pencernaannya belum siap mencerna makanan padat secara lengkap apalagi dalam jumlah besar. Untuk itu, Mama perlu memilih makanan yang padat nutrisi dan mudah diserap oleh perut agar gizinya dapat terpenuhi.

Kebutuhan kalori*

0- 6 bulan = 550 kkal/d

7 – 11 bulan = 725 kkal/d

1 – 3 tahun = 1125 kkal/d

4 – 6 tahun = 1600 kkal/d

7 – 9 tahun = 1850 kkal/d

*Referensi: Kemenkes, 2014. Permenkes RI no. 75 tahun 2013

3. Pencernaan lancar

Salah satu tanda jika anak tidak memiliki gangguan pencernaan adalah proses pencernaan yang lancar. Mama dapat melihat tanda-tandanya melalui pola pola buang air besar seperti frekuensi, konsistensi dan warna feses yang sesuai dengan usia anak.

Pola BAB anak dipengaruhi oleh faktor organik (fungsi organ dan sistem saraf), pola makan, dan usia. Dalam waktu 24 jam setelah dilahirkan, bayi akan mengeluarkan kotoran pertamanya yang disebut mekonium. Frekuensi BAB bayi baru lahir akan lebih sering dibandingkan dengan anak yang lebih besar. Anak yang mempunyai kebiasaan makan yang mengandung cukup serat umumnya memperlihatkan pola BAB yang lebih baik*.

*Referensi: Kokko et al_IPGN, 2008, 47 : 592-597

4. Perlindungan alami

Perut tidak hanya berfungsi sebagai pencernaan saja, tetapi sebagai pertahanan alami tubuh anak. Terdapat 70% sel daya tahan tubuh pada saluran cerna dimana fungsinya dipengaruhi oleh keberadaan makanan dan mikroorganisme di dalam saluran cerna.

Sebagai pintu masuk dari berbagai zat dari luar tubuh, saluran cerna melindungi anak dari kerusakan yang mungkin terjadi seperti bakteri, virus, dan parasit.

5. Tumbuh kembang optimal

Kesehatan perut anak penting untuk selalu Mama perhatikan karena perut memiliki peran penting dalam tumbuh kembangnya. Perut yang sehat pada awal kehidupan akan menjadi landasan pertumbuhan, perkembangan, kemampuan berinteraksi sosial, emosi, serta prestasi akademis anak di kemudian hari.

Perut sehat juga akan mencerna dan menyerap zat nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, melindungi anak dari infeksi dan berinteraksi dengan otak.

6. Cepat tanggap

Sistem saraf pada saluran cerna begitu banyak, sehingga seringkali para ahli menyebutnya sebagai 'otak kedua'*.

Para ahli banyak yang mengkaji keterlibatan saluran cerna terhadap perkembangan otak terutama mengenai peran mikroflora baik (Bifidobakteria dan atau Lactobacillus) di dalam saluran cerna dalam memetabolisme makanan yang dikonsumsi anak.

Mikroflora baik pada saluran cerna dapat mempengaruhi sistem saraf untuk melepaskan neurotransmitter yang memberikan sinyal ke otak. Jumlah neurotransmitter ini akan mempengaruhi kecepatan otak dalam memberikan respon terhadap rangsangan yang diterima.

*Gershon MD. The Second Brain. Harper Collins, New York. 1998

7. Menjaga suasana hati

Tahukah Mama bahwa 95% hormon serotonin di dalam tubuh ditemukan dalam saluran cerna?

Hormon serotonin adalah neurotransmitter utama yang dihasilkan saluran cerna, sehingga otak akan mendapat sinyal untuk mengatur suasana hati, selera makan, tidur dan ingatan.

Selain hormon serotonin, mikroflora saluran cerna juga dapat mempengaruhi pengiriman sinyal dari saluran cerna ke otak, sehingga dapat mempengaruhi kondisi mental, emosional dan kognitif.

Nah, itu dia 7 kehebatan perut yang dapat menjadikan anak jadi hebat. Jika Mama ingin mencari tahu lebih banyak lagi tentang kehebatan perut, Mama bisa mengunjungi www.bebeclub.co.id/7kehebatanperut/.

Artikel Terkait