12+ Manfaat Berkhayal Bagi Kesehatan, Bisa Redakan Stres!

10. Menghilangkan Rasa Takut

Berkhayal bisa mengatasi kekhawatiran dan ketakutan yang mungkin kita miliki dalam diri.

Ketika membayangkan sesuatu, Moms bisa mendapatkan kendali atas ketakutan tersebut.

Selain itu, imajinasi juga membantu kita untuk melampiaskan perasaan dengan cara yang positif.

Misalnya perasaan marah dan kecewa.

Baca Juga: 15 Jenis Phobia yang Paling Banyak Diderita, Ada Fobia Kesepian!

11. Membuat Hidup Lebih Menyenangkan

Ketika kita bisa membayangkan apa yang akan terjadi, hal itu dapat memberi kita sensasi menyenangkan.

Misalnya, ketika Moms akan melakukan perjalanan ke suatu tempat yang jauh dari kampung halaman.

Pikiran dapat menggunakan kemampuan imajinasinya untuk memikirkan tentang apa yang mungkin kita lihat, siapa yang mungkin kita temui, di mana kita akan makan, dan lainnya.    

Jadi, imajinasi adalah sumber kesenangan bagi kita karena dapat mengubah sesuatu yang biasa menjadi luar biasa dan lebih bermakna.

12. Membantu Berpikir Positif

Saat dalam keadaan sedih, salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan adalah membayangkan masa depan yang lebih baik.

Dengan membayangkan masa depan yang lebih baik secara positif, Moms akan mempersiapkan diri untuk sukses ketika kesempatan untuk mencapai masa depan itu muncul dengan sendirinya.

Dengan merasa telah mencapai sesuatu, kita akan dapat menempatkan diri sendiri dalam suasana hati yang lebih baik.

Jadi, memudahkan kita untuk lebih fokus pada tugas yang ada saat ini agar dapat mencapai tujuan yang diimpikan.

13. Mengatasi Kerusakan Memori

Journal of Neuropsychological Rehabilitation menemukan bahwa imajinasi diri memiliki potensi dalam rehabilitasi kognitif.

Khususnya dalam membantu individu dengan gangguan memori dan kerusakan saraf.

Itu artinya, berkhayal bisa membantu pasien yang mengalami kerusakan memori untuk kembali pulih.

Baca Juga: 5 Cara Mendidik Anak Menjadi Pemberani

Tentunya semua manfaat berkhayal ini bisa didapatkan dan diterapkan dalam hidup masing-masing.

Tapi, jangan sampai terlalu terbawa suasana imajinasi.

Semua hal yang terlalu banyak jumlahnya belum tentu menimbulkan kebaikan yang seharusnya, bahkan bisa jadi bumerang kalau tidak dikendalikan.

Lantas, bagaimana caranya kita tahu jika sudah berimajinasi atau berkhayal berlebihan?

Tentunya jika mulai mengganggu kehidupan nyata, seperti mempengaruhi produktivitas, kehidupan sosial, bahkan kualitas tidur, Moms sebaiknya waspada karena ini merupakan tanda berkhayal yang berlebihan.

Baca Juga: Kenali 9 Jenis Tes Depresi Beserta Manfaatnya

Jadi, jangan biasakan berimajinasi ketika sedang bekerja di kantor karena bisa mengurangi fokus dan memperlambat kinerja.

Pahamilah imajinasi positif dan negatif, dan apa yang kita bayangkan berkekuatan untuk mempengaruhi kehidupan nyata.

Bayangkan hal-hal positif dan jangan sampai fokus ke hal-hal negatif.

Itu dia manfaat berkhayal yang bisa Moms nikmati apabila tidak berlebihan.

Manakah perasaan yang paling Moms rasakan saat ini?