12 Cara Mengatasi Kulit Kering dan Gatal, Jangan Digaruk!

3. Rutin Gunakan Pelembap

Mengoleskan pelembap secara teratur setiap hari jadi cara mengatasi kulit kering dan gatal yang tidak boleh dilewatkan.

Pelembap dapat bekerja sebagai pelindung lapisan teratas kulit yang mencegah air keluar dari tubuh.

Biasanya produk ini mengandung tiga jenis bahan utama yaitu sebagai berikut.

• Humektan

Bahan ini memiliki fungsi utama untuk mengunci kelembapan kulit.

Contoh humektan adalah gliserin, sorbitol, asam hialuronat, dan lesitin.

• Emolien

Kondungan ini berperan menghaluskan kulit dengan cara mengisi ruang di antara sel-sel kulit.

Contoh emolien adalah asam linoleat dan laurat.

• Bahan-Bahan Lainnya

Untuk mempertahankan kelembapan alami kulit, seperti petrolatum (petroleum jelly), silikon, dan lanolin.

Secara umum, semakin padat dan berminyak tesktur suatu pelembap, akan semakin efektif pula fungsinya.

Di antara berbagai pelembap yang paling efektif, petroleum jelly merupakan salah satu yang terbaik.

Petroleum jelly biasanya sangat berminyak dan tidak bisa meresap ke kulit.

Moms dapat menyiasati ini dengan memakainya di malam hari.

Oleskan secara rutin beberapa kali sehari, terutama setelah mandi saat kulit masih lembap.

4. Pakai Sunscreen

Cara mengatasi kulit kering dan gatal selanjutnya adalah dengan menggunakan sunscreen.

Paparan sinar matahari dapat memperparah kondisi kulit kering.

Karena itu salah satu cara mengatasi kulit kering adalah dengan menggunakan sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan.

Dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sunscreen dapat mencegah kulit dari kehilangan lebih banyak kelembapan yang bisa membuatnya menjadi lebih kering.

5. Minum Air yang Cukup

Bukan hanya menggunakan produk perawatan tubuh, cara mengatasi kulit kering dan gatal juga bisa dengan minum air yang cukup, karena dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam.

Menghidrasi tubuh dengan memperbanyak asupan air dapat membantu mengatasi kulit kering dan gatal.

Ini karena kulit memerlukan hidrasi untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

Kulit yang terhidrasi dengan baik juga dapat mengurangi kemunculan garis-garis halus dan keriput.

6. Oleskan Minyak Kelapa

Cara mengatasi kulit kering dan gatal selanjutnya adalah oleskan minyak kelapa.

Sebuah penelitian di Journal of Traditional and Complementary Medicine, menunjukkan bahwa minyak kelapa efektif jika digunakan sebagai cara mengatasi kulit kering.

Hal ini ni karena minyak kelapa mengandung asam lemak esensial yang bertugas untuk mengunci kelembapan kulit secara alami.

Moms bisa mengoleskan minyak kelapa sebelum tidur atau setelah mandi.

7. Konsumsi Makanan Kaya Omega-3

Mengonsumsi makanan kaya Omega-3 dapat atasi kulit kering dan gatal.

Studi dalam British Journal of Nutrition menunjukkan, makanan kaya akan Omega-3, seperti minyak biji rami dapat meningkatkan kelembapan pada kulit.

Asam lemak omega-3 merupakan nutrisi penting yang ditemukan dalam sejumlah makanan.

Fungsinya mengatur produksi minyak kulit, meningkatkan hidrasi, mengatasi jerawat dan meminimalkan tanda-tanda penuaan.

Omega-3 juga dapat membantu melembutkan kulit kering dan gatal serta memiliki efek menenangkan pada iritasi dan dermatitis.

8. Pakai Handuk Lembut untuk Keringkan Kulit

Ketika selesai mencuci wajah atau mandi, hindari menggosok kulit Moms dengan kasar saat mengeringkannya.

Sebaiknya tepuk-tepuk dengan lembut menggunakan handuk untuk menjaga kulit tetap lembab.

9. Hindari Faktor Pemicu

Mengenali dan menghindari pemicu yang menyebabkan kulit kering dan gatal penting untuk dilakukan.

Hal ini bisa termasuk sabun keras, produk dengan alkohol, atau bahan kimia tertentu

Air klorin kolam renang, paparan sinar matahari berlebihan, atau cuaca yang terlalu kering juga bisa jadi penyebab kulit kering dan gatal di tubuh.

Jika kulit sedang kering sekali, hindari berenang di kolam renang atau terpapar sinar matahari berlebih di luar ruangan yang bisa memperparah rasa kering dan gatal di kulit.

10. Hindari Produk yang Mengandung Alkohol

Banyak produk kecantikan atau perawatan kulit yang mengandung alkohol dapat mengeringkan kulit.

Pastikan untuk memeriksa label produk sebelum membeli.

11. Hindari Menggaruk

Meskipun sulit, hindari kebiasaan menggaruk karena dapat menyebabkan luka dan infeksi.

12. Menggunakan Hiumidifier

Cara mengatasi kulit kering dan gatal selanjutnya adalah menggunakan humidifer.

Menggunakan humidifier merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi kulit kering.

Terutama dalam lingkungan yang cenderung kering seperti di musim dingin atau di ruangan dengan penggunaan AC yang berlebihan.

Humidifier bekerja dengan menambah kelembapan ke udara.

Alat ini mengubah air menjadi uap atau kabut halus yang kemudian disebarkan ke seluruh ruangan, sehingga meningkatkan tingkat kelembapan udara.

Udara yang lebih lembap dapat membantu mencegah kehilangan kelembapan dari kulit, menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Lotion Bayi Terbaik untuk Melembapkan Kulit

Memadukan perawatan internal dan eksternal menjadi kunci keberhasilan dalam cara mengatasi kulit kering dan gatal.

Memperbanyak asupan air dan menjaga hidrasi tubuh memainkan peran penting dari dalam, sementara pemilihan produk perawatan kulit yang tepat, seperti pelembab dan sunscreen, memberikan perlindungan dan nutrisi dari luar.

Jika kondisi semakin memburuk, sebaiknya periksa ke dokter ya untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.