26 Cara Seks Tahan Lama Tanpa Obat untuk Pria dan Wanita

9. Coba Berlatih Menenangkan Pikiran

August McLaughlin, penulis Girl Boner, menyebutkan bahwa kesadaran dan pernapasan dapat memperlambat ejakulasi.

Ini juga bisa menjadi salah satu cara seks tahan lama.

Berlatih mindfulness di luar kamar tidur hanya dapat membantu permainan Dads dan pasangan di tempat tidur juga. Ini dapat mendukung agar seks tahan lama.
"Gunakan aplikasi untuk meditasi sekali sehari, misalnya," kata McLaughlin.

"Atau coba makan dengan praktik mindfulness, di mana kita fokus pada rasa dan tekstur makanan sambil menghindari gangguan, seperti ponsel."

10. Fokus pada Kesenangan Pasangan untuk Menghilangkan Tekanan

Cara seks tahan lama selanjutnya adalah fokus pada kesenangan pasangan.

Jika situasi terlalu intens, disarankan agar Dads fokus pada kesenangan pasangan sebagai alternatif.

"Ketika kita menghentikan apa yang sedang dilakukan setelah kita hampir mencapai orgasme, kemudian bersantai sejenak," jelas August.

"Lalu mulai lagi, seperti pelatihan interval seksual, gairah akan cenderung meroket."

Baca Juga: Ini Dia 12 Alat Bantu Sex Toys dan Cara Menggunakannya

11. Cobalah Terus Dilatih

Jika situasi seks selesai cepat ini tidak berasal dari masalah medis dari salah satu dari Dads dan pasangan.

Justru ini menjadi cara tepat untuk terus mencoba melakukan lebih banyak seks.

Untuk beberapa pasangan, ini masalah pengkondisian ketahanan seksual. Anggap saja seperti kita pergi ke gym untuk menjadi lebih kuat.

Cara seks tahan lama ini sangat membantu jika pasangan yang bersangkutan tidak terlalu sering melakukan masturbasi dan dapat membantu agar membuat seks tahan lama.

Mungkin ini terdengar sangat tidak seksi, tetapi menghilangkan beberapa hal baru dapat memperpanjang waktu sebelum orgasme terasa tak terelakkan.

12. Coba dengan Menggunakan Sex Toys

Mungkin terasa seperti melakukan "kecurangan" jika menggunakan mainan seks, tetapi itu tidak masalah untuk memberikan sensasi baru dalam bercinta.

Jika pasangan tidak bisa bertahan cukup lama, tunggu sampai hampir mencapai puncak dan gunakan vibrator pada Moms.

Kemudian Dads bisa masuk kembali saat Moms juga hampir mencapai garis finish.

13. Luangkan Lebih Banyak Waktu untuk Pemanasan

Ya, ini mungkin membuat "acara utamanya" menjadi sedikit lebih pendek.

Namun, menghabiskan lebih banyak waktu untuk foreplay akan memperpanjang durasi dan memastikan Dads dan Moms sama-sama puas.

Baca Juga: Bolehkah Anak Makan Telur Setiap Hari? Begini Kata Dokter!

14. Manfaatkan Periode Refraktori Dads

Memanfaatkan periode refraktori bisa menjadi salah satu cara seks tahan lama. Siapa bilang seks perlu dibatasi hanya satu sesi?

Meskipun cara ini tidak akan berhasil untuk semua orang, tetapi terapis pernikahan Lisa Thomas merekomendasikan untuk memulai lagi beberapa menit setelah Dads berejakulasi.

“Banyak pria kurang sensitif selama ereksi kedua,” jelas Thomas.

Selama Moms tidak keberatan menunggu beberapa menit (atau beralih kembali ke pemanasan), Moms akan mendapatkan hasil yang lebih baik di ronde kedua sehingga seks tahan lama.

15. Cobalah Sesuatu yang Baru dan Tidak Biasa di Tempat Tidur

Saat kita sudah bersama pasangan yang sama untuk beberapa waktu, rutinitas posisi seks kita bisa membuat tubuh orgasme lebih cepat.

Posisi dan sensasi baru akan mengalihkan perhatiannya dan membuatnya bertahan lebih lama. “Semakin canggung dan asing, semakin baik,” kata Greer.

Oleh karena itu, cobalah salah satu cara seks tahan lama dengan bereksperimen.

16. Akupuntur

Cara seks tahan lama selanjutnya adalah melakukan akupuntur.

Akupuntur merupakan metode pengobatan dari Tiongkok yang sudah dikenal sejak 2.500 tahun lalu.

Praktik akupuntur mampu melancarkan peredaran darah dan sistem saraf dalam tubuh yang membuat tubuh lebih bugar dan juga berstamina.

Tubuh yang bugar membuat Dads tidak mudah lelah saat di atas ranjang sehingga memengaruhi durasi seks.

Baca Juga: 15 Tips Posisi Seks Misionaris, Yuk Coba agar Tidak Membosankan!

17. Gunakan Kondom

Salah satu penyebab ejakulasi dini adalah hipersensitivitas. Karenanya, menggunakan kondom adalah salah satu cara seks tahan lama.

Selain mencegah kehamilan dan penularan HIV, kondom membentuk penghalang di sekitar penis yang menunda sensasi dan mencegah ejakulasi dini.

Dads bisa menggunakan kondom sesuai jenis dan variasi yang disukai.

18. Latihan Panggul

Otot-otot dasar panggul merupakan otot yang menopang usus, rahim, dan kandung kemih.

Latihan otot panggul akan membuat kontraksi otot sehingga organ di sekitar terangkat.

Penguatan area otot dasar panggul ini juga bisa mengurangi nyeri panggul saat berhubungan seks dan meningkatkan kemampuan mencapai sensasi seksual.

Dads bisa melakukan cara seks tahan lama ini dengan latihan kegel selama 25 menit setiap hari.