15 Makanan Penambah Berat Badan Bayi yang Sehat dan Lezat

6. Selai Kacang

Kacang tidak hanya bergizi tinggi dan penuh lemak sehat.

American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology kini merekomendasikan kacang untuk diperkenalkan kepada bayi yang berusia 6 bulan.

Tujuannya yaitu untuk membantu mencegah alergi makanan akibat kacang.

Jill Castle, penasihat Orang Tua dan ahli diet terdaftar di New Canaan, Connecticut, menyarankan untuk memasukkan sedikit kacang, almond, atau mentega ke dalam sereal pagi untuk Si Kecil.

7. Buah Pir

Bersama dengan apel, pir dapat diperkenalkan sebagai salah satu makanan padat pertama bayi.

Pir memiliki manfaat membantu menambah berat badan sambil memberikan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B6, dan C serta banyak serat makanan yang juga membuat bayi kenyang.

Moms dapat memberi makan buah pir untuk bayi dalam bentuk puree buah pir polos, atau tambahkan dengan sedikit rasa kayu manis.

Setelah 8 bulan, Moms dapat menawarkannya sebagai finger food atau dalam pancake.

Baca Juga: Waspada, Dampak Makanan Chiki dan Snack Ber-MSG pada Anak

8. Kacang Polong

Kacang polong adalah salah satu sayuran paling bergizi yang dapat diperkenalkan sebagai makanan penambah berat badan bayi, setelah melewati 6 bulan.

Kacang ini sangat tinggi serat makanan, tiamin, vitamin C dan tinggi magnesium, niasin, fosfor, dan vitamin A, serta B6.

9. Kentang

Makanan penambah berat badan bayi selanjutnya adalah kentang. Makanan satu ini bisa menjadi makanan pertama yang luar biasa untuk Si Kecil.

Bahkan kentang juga ini memiliki konsistensi yang lembut, mudah dihancurkan dan juga merupakan makanan yang paling tidak menimbulkan alergi.

Mulailah dengan porsi yang kecil karena beberapa bayi mungkin mengalami sakit perut karena gas.

Kentang juga kaya akan mineral, vitamin, dan juga bermacam-macam fitokimia seperti karotenoid dan fenol alami.

Kentang terkenal karena kandungan karbohidratnya, dengan kentang berukuran sedang yang mengandung sekitar 26 gram.

Moms bisa menjadikan kentang sebagai puree atau sup. Pasti terasa lezat.

10. Buah Kering

Buah-buahan kering dapat dijadikan sebagai bubuk dan dicampur hampir di semua makanan.

Bentuk lain yang dapat diberikan adalah susu almond, snack bar buah kering, laddu buah kering.

Moms bisa membuat bubuk buah kering di rumah dengan resep ini atau memesan bubuk buah kering buatan sendiri secara online.

Penting untuk diperhatikan bahwa buah-buahan kering dapat menyebabkan alergi pada beberapa bayi, jadi coba konsultasikan dengan dokter anak dulu ya Moms.

11. Susu

Susu adalah salah satu makanan tersehat untuk anak di atas satu tahun.

Selain sehat, susu menjadi makanan penambah berat badan bayi yang bisa Moms berikan.

Perlu Moms perhatikan bahwa bayi di bawah usia 12 bulan tidak dapat mencerna susu.

Susu murni dianjurkan sampai anak berusia dua tahun, karena lemak sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental yang tepat.

Sekitar 2 gelas susu sehari sangat ideal untuk anak di bawah 4 tahun, yaitu sekitar secangkir susu atau yoghurt.

Produk-produk susu seperti keju, yoghurt, dan lainnya juga membantu menambah berat badan bayi dengan sehat.