5 Makanan Pencegah Kanker Serviks Terbaik dan Aman Konsumsi

7. Pepaya

Berasal dari Amerika Tengah, pepaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, serta beta-cryptoxanthin dan zeaxanthin.

Kombinasi nutrisi tersebut mampu menurunkan risiko infeksi HPV, yaitu salah satu penyebab kanker serviks.

Vitamin C dalam makanan pencegah kanker serviks ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Selain itu, kandungan beta-cryptoxanthin dan zeaxanthin juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

Pepaya adalah pilihan buah yang segar dan lezat untuk mencegah kanker serviks.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Raspberry untuk Kesehatan, Bisa untuk Diet!

8. Raspberry

Raspberry adalah salah satu makanan pencegah kanker serviks yang punya kalori yang sangat rendah, tetapi kaya nutrisi dan rasanya lezat.

Jika dikonsumsi setiap hari, buah berwarna merah ini dapat mencegah perkembangan sel yang terinfeksi HPV.

Efek ini ditimbulkan oleh konsentrasi asam ellagic dalam buah raspberry yang tinggi, yaitu senyawa alami yang memiliki sifat antimutagenik dan antikarsinogenik.

9. Kunyit

Kunyit menjadi salah satu rempah atau makanan pencegah kanker serviks yang bisa Moms coba.

Hal ini karena kunyit mengandung senyawa yang bersifat antikanker, sehingga membuatnya efektif dalam melawan berbagai jenis kanker.

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Kurkumin juga dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dan mencegah pembentukan tumor.

10. Ceri

Kandungan alkohol perillyl (POH) dalam buah ceri ternyata efektif dalam menghancurkan berbagai sel kanker secara in vitro dan in vivo.

Itulah sebabnya, buah ini termasuk dalam daftar makanan pencegah kanker serviks.

Ceri juga mengandung senyawa antioksidan seperti antosianin, yang memberikan warna merah ceri dan memiliki sifat melawan radikal bebas.

Selain itu, ceri juga mengandung serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan secara umum.

11. Bayam

Bayam memiliki kandungan asam folat tinggi, yang membantu tubuh membentuk sel-sel baru untuk menggantikan sel berbahaya yang memicu kanker serviks.

Selain itu, makanan pencegah kanker serviks ini juga mengandung vitamin E yang meningkatkan fungsi sel sehat.

Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

Baca Juga: 15 Manfaat Buah Bengkoang untuk Kesehatan, Wajib Tahu!

12. Brokoli

Selain kaya serat, brokoli juga menjadi makanan pencegah kanker serviks terbaik yang dapat kamu konsumsi.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan senyawa di dalamnya, yang telah terbukti dapat menghilangkan racun karsinogenik, mencegah mutasi DNA, dan menghambat perkembangan tumor.

Untuk mendapatkan manfaat brokoli sebagai pencegah kanker serviks, sayuran ini sebaiknya dimakan mentah-mentah atau dikukus sebentar saja, ya.