27 Manfaat Buah Sawo, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan!

6. Baik untuk Kesehatan Kulit

Manfaat buah sawo ternyata sangatlah banyak, Moms. Salah satunya dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan kulit.

Buah sawo membantu membuat kulit Moms bersinar, sehingga mengurangi kebutuhan produk perawatan kulit untuk meningkatkan tekstur dan warna kulit alami.

Vitamin E dalam buah ini melembapkan kulit yang akhirnya dapat memberikan Moms kulit yang sehat dan cantik.

Buah sawo juga kaya akan antioksidan.

Oleh karena itu, ia bertindak sebagai agen anti penuaan dengan memberantas radikal bebas dalam tubuh yang bertanggungjawab untuk meningkatkan proses penuaan.

Bahkan, buah sawo cukup efektif dalam mengurangi kerutan.

Selain daging buahnya, minyak dari biji sawo bisa digunakan sebagai salep kulit.

Sisa dari biji ini, setelah diekstraksi minyaknya, dapat diaplikasikan sebagai obat untuk penyakit kulit yang menyakitkan.

Tidak hanya itu, getah susu dari tanaman sawo dapat digunakan untuk menghilangkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.

Kombinasi vitamin A dan C dalam tanaman ini bisa mempercantik kulit Moms dengan cara memberikan kilau yang sehat.

7. Melembutkan dan Menyehatkan Rambut

Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah baik untuk kesehatan rambut.

Minyak yang diekstrak dari biji sawo ternyata bisa melembapkan dan melembutkan rambut, sehingga membuatnya lebih mudah diatur.

Ini juga akan memberikan kilau dan dianggap sangat baik untuk rambut keriting.

Kandungan dalam biji sawo ini terserap dengan mudah tanpa meninggalkan residu berminyak.

Selain itu, minyak biji sawo dapat menutrisi kulit kepala dengan meringankan kondisi kulit yang teriritasi dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

Minyak sawo dianggap efektif untuk mengatasi rambut rontok akibat dermatitis seboroik.

Untuk mendapatkan manfaat buah sawo yang satu ini, biji sawo dapat ditumbuk hingga menjadi pasta dan dicampur dengan minyak jarak.

Campuran dari kedua bahan tersebut harus dioleskan pada kulit kepala dan dicuci keesokan harinya. Mudah bukan, Moms?

8. Sumber Energi

Siapa sangka, manfaat buah sawo juga ternyata dapat dijadikan sebagai sumber energi.

Sawo kaya akan glukosa yang memberikan energi instan bagi tubuh.

Atlet membutuhkan banyak energi dan karenanya, dianjurkan untuk makan buah sawo.

9. Agen Anti Inflamasi

Manfaat buah sawo berikutnya adalah sebagai agen anti inflamasi.

Kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti inflamasi yang penting.

Dengan kata lain, ini membantu memperbaiki kondisi saluran pencernaan melalui pencegahan penyakit seperti esofagitis, radang usus, sindrom iritasi usus besar, dan gastritis.

Ini juga dapat mengurangi peradangan dengan cara mengatasi pembengkakan dan nyeri.

Baca Juga: Perut Buncit? Simak 20 Cara Mengecilkan Perut Berikut Ini!

10. Pencegahan Kanker Tertentu

Bukan hanya dari buahnya, ternyata daun dari pohon sawo juga bermanfaat, lho!

Dalam studi di jurnal Biomedicine & Pharmacotherapy ekstrak air daun sawo dapat membantu melawan kanker kolorektal atau kanker yang tumbuh di usus besar.

Sawo mengandung beberapa nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti serat, vitamin C, vitamin E, dan antioksidan.

Secara khusus belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa buah sawo dapat mencegah kanker.

Meskipun demikian, konsumsi buah-buahan dan sayuran secara umum dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.

Ini karena buah-buahan dan sayuran mengandung berbagai zat bioaktif yang dapat melawan kerusakan sel dan proses inflamasi yang dapat menyebabkan kanker.

Jadi, mengonsumsi buah sawo sebagai bagian dari pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan dan sayuran dapat membantu mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Penting untuk diingat bahwa mencegah kanker melibatkan gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, tidak merokok, menghindari alkohol berlebih, menjaga berat badan yang sehat, dan menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur.

11. Menjadikan Tulang Sehat

Buah sawo juga dapat menjadikan tulang sehat.

Hal ini karena buah sawo kaya akan kalsium, zat besi, dan fosfor, sehingga bisa membantu tubuh dalam meningkatkan dan memperkuat tulang.

Konsumsi tambahan kalsium, fosfor, dan zat besi dari sumber makanan sepeti sawo memang sangat dibutuhkan oleh tulang untuk meningkatkan daya tahannya.

12. Obat Sembelit

Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah sebagai obat sembelit.

Buah sawo menyediakan serat makanan dalam jumlah tinggi (5,6/100 gr).

Dengan demikian, sawo dianggap sebagai pencahar massal alami yang sangat baik.

Kandungan seratnya memberikan kelegaan dari sembelit.

Ini juga bermanfaat untuk membran usus besar karena bisa membuatnya lebih tahan terhadap serangan infeksi.