10 Manfaat Kurma Muda untuk Kesehatan, Catat!

6. Cocok untuk Diet

Manfaat kurma muda selanjurnya adalah menurunkan berat badan.

Kurma biasanya memiliki jumlah karbohidrat yang tinggi.

Namun, kurma muda sendiri memiliki karbohidrat yang rendah.

Hal ini membuat manfaat kurma muda bisa dirasakan oleh Moms yang sedang mencoba menurunkan berat badan.

Baca Juga: Akupresur, Teknik Pijat yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

7. Kandungan Gula Rendah

Jika membandingkannya dengan kurma kering, kurma muda memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

Jadi, manfaat kurma muda bisa terasa untuk Moms yang menderita diabetes atau gula darah yang tinggi.

Kurma muda masih berupa buah segar dan belum mengalami proses pengeringan.

Jadi, kurma muda masih memiliki indeks glikemik yang lebih rendah jika dibandingkan dengan kurma kering.

Tak hanya itu, manfaat kurma muda pun bisa membantu mengatur gula darah karena indeks glikemik yang rendah, kaya akan serat dan antioksidan.

8. Menambah Energi untuk Ibu Hamil

Ketika mengandung, Moms bisa jadi mudah lemas karena tenaga yang banyak hilang.

Mudah lelah sendiri bisa dipengaruhi oleh bayi yang semakin berat.

Nah, salah satu manfaat kurma muda lainnya adalah memberikan energi tambahan untuk ibu hamil.

Kurma muda memiliki indeks glikemik rendah sehingga mampu memberikan tenaga tanpa meningkatkan kadar gula di dalam darah dengan cepat.

9. Menurunkan Risiko Cacat Lahir pada Bayi

Moms yang hamil tentunya mengetahui bahwa folat sangat penting untuk ibu hamil untuk pembentukan sel dan tulang Si Kecil.

Kekurangan folat bisa membuat risiko bayi cacat ketika lahir menjadi meningkat.

Salah satu manfaat kurma muda adalah memberikan asupan folat untuk memaksimalkan pertumbuhan Si Kecil dalam kandungan.

Baca Juga: Mengenal Olahraga Jalan Cepat, Teknik Dasar, dan Manfaatnya untuk Kesehatan

10. Menghidrasi Tubuh

Manfaat kurma muda yang lainnya adalah menghidrasi tubuh.

Kurma segar mengandung lebih banyak air jika dibandingkan dengan kurma kering.

Hal itu membuat kurma muda memiliki kemampuan lebih baik untuk menghidrasi tubuh jika dibandingkan dengan kurma biasanya.

Kurma sendiri diketahui memiliki kalium, zat besi dan magnesium. Kandungan tersebut bisa menambah stamina dengan cepat.

Baca Juga: 6 Keuntungan Diet Kurma untuk Turunkan Berat Badan

Bahaya Konsumsi Kurma Terlalu Banyak

Kurma adalah buah tropis yang manis untuk dijadikan camilan.

Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Efek samping kurma bisa menyebabkan gangguan perut hingga penambahan berat badan yang tidak Moms iinginkan.

Lapisan lilin kurma juga busa dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Ini juga dapat meningkatkan kadar potasium yang dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan.

Beberapa efek konsumsi terlalu banyak kurma misalnya:

• Iritasi kulit
• Ruam
• Intoleransi fruktosa

Baca Juga: 5 Resep Olahan Kurma Coklat untuk Camilan Anak, Yuk Coba!

Dalam beberapa kasus, kurma juga dapat memicu reaksi alergi.

Jika memungkinkan, cobalah untuk membatasi asupan atau jauhi sepenuhnya untuk menghindari komplikasi ini.

Itu dia Moms manfaat kurma muda untuk kesehatan.

Meski buahnya kecil-kecil, manfaat yang dihasilkan sangat banyak, ya!