16 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Fisik dan Mental

12. Otak Lebih Fokus

Tak usah menahan tangisan ketika sedang emosional ya, Moms.

Ketika isakan tangis keluar, Moms menghirup banyak udara dingin dengan lebih cepat. Hal tersebut membantu mengatur dan menurunkan suhu otak.

Otak yang dingin lebih menyenangkan bagi tubuh dan pikiran sehingga suasana hati menjadi lebih baik.

13. Mencegah Stres

Selain itu, saat kita menangis, sebenarnya tubuh sedang melepaskan diri dari racun.

Ini pun sekaligus mengeluarkan hormon yang tidak terhitung jumlahnya dan menjadi pemicu stres.

Maka dari itu, setelah tangisan biasanya Moms akan jauh lebih rileks.

Baca Juga: 9 Karakter Tipe Kepribadian INFJ yang Idealis dan Altruistik

14. Mempererat Hubungan dengan Orang Lain

Manfaat menangis berikutnya juga mampu meningkatkan hubungan dengan orang lain. Mengapa demikian?

Jika Moms merasa bersedih, menangis adalah cara untuk memberitahu orang-orang di sekitar bahwa Moms membutuhkan dukungan.

Hal ini dikenal sebagai sumber manfaat hubungan interpersonal.

Sejak masih bayi, tangisan menjadi sebuah kelekatan untuk mendapatkan kenyamanan dan perawatan dari orang lain.

15. Timbulkan Rasa Empati

Dilansir dari Harvard Health Publishing, menangis juga terbukti meningkatkan perilaku keterikatan, mendorong kedekatan, dan rasa empati.

Artinya, timbulnya dukungan dari teman serta keluarga. Dengan kata lain, menangis membantu membangun dukungan sosial dengan orang-orang di sekitar.

Baca Juga: 5 Cara Cek Pulsa Simpati dengan Mudah, Bisa Lewat Aplikasi!

16. Baik untuk Kecantikan Kulit

Meski tangisan dapat menyebabkan kulit wajah atau area di sekitar mata menjadi memerah dan bengkak, namun ada manfaat baik dari menangis pada kecantikan kulit.

Melansir dari Yahoo Finance, Marie Hayag, M.D., seorang dokter kulit bersertifikat dan founder of 5th Avenue Aesthetics, Australia, mengungkap bahwa kandungan air mata bisa berbeda-beda tergantung pada alasan seseorang menangis.

"Biasanya, air mata mengandung air, racun, lisozim, garam, lipid, dan banyak lagi.

Lisozim, merupakan enzim yang membantu menghilangkan bakteri, dan secara teoritis dapat melawan jerawat dan bakteri lain yang ditemukan di wajah," ungkap Marie Hayag.

Baca Juga: 8 Film Cinta Laura, Tidak Hanya Bergenre Drama, Ada Juga Action, Horor, dan Science Fiction

Waspada Menangis dalam Kondisi Ini

Manfaat tangisan untuk kesehatan memang benar adanya.

Tangisan memang membuat seseorang menjadi lebih kuat dan memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan.

Namun, Moms perlu waspada apabila terus-menerus bersedih karena bisa menjadi pertanda depresi.

Adapun kondisi yang harus Moms waspadai seperti:

• Menangis tanpa alasan yang jelas
• Menangis mulai memengaruhi aktivitas sehari-hari
• Tidak dapat mengendalikan tangisan
• Sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan
• Merasa pesimis atau putus asa

Baca Juga: 20+ Liburan Murah di Sekitar Jakarta dan Tips Berlibur Hemat

Jika Moms lebih banyak mengalami kondisi tersebut, sudah saatnya mencari bantuan kepada orang-orang terdekat atau psikolog di bidangnya.

Memerhatikan kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Jangan sampai terlarut dalam kesedihan, tapi tetap utamakan kesehatan mental Moms sendiri, ya!