10 Minuman yang Tidak Boleh Diminum Ibu Hamil Muda, Hindari!

7. Jangan Konsumsi Minuman Energi

Kelelahan adalah masalah yang sangat nyata dan sangat umum selama kehamilan. Terutama selama trimester pertama.

Ketika mengantuk tetapi sedang melakukan pekerjaan penting, Moms mungkin mencari cara untuk tetap terjaga, dan hendak mengonsumsi sekaleng minuman energi.

Namun, para ahli akan menyebutkan untuk berpikir kembali sebelum mengonsumsi minuman berenergi. Karena ini menjadi minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda.

"Minuman energi tidak dianjurkan selama kehamilan karena mungkin mengandung kafein tingkat tinggi, dan bahan lain yang tidak direkomendasikan untuk wanita hamil," jelas Emily Mitchell, ahli diet di Center for Fetal Medicine di Los Angeles, California, mengutip Verywell Family.

"Minuman energi juga tidak diatur oleh FDA karena termasuk dalam kategori suplemen makanan. Suplemen tidak diatur dan mungkin mengandung bahan yang tidak tercantum di label," lanjutnya.

Meskipun minuman energi tampak seperti solusi mudah untuk mengatasi kelelahan, jauh lebih aman dan bahkan lebih efektif untuk mengonsumsi makanan yang memberi energi secara alami, seperti selai kacang dan alpukat, dan berolahraga secara teratur.

Selain itu, tentu saja penting mendapatkan tidur berkualitas selama kehamilan.

Ini baik untuk Moms dan janin yang sedang bertumbuh.

8. Hindari Minum Soda Diet

Saat cuaca sedang gerah, tentunya konsumsi soda diet sangat menggiurkan untuk melepas dahaga.

Namun, sebaiknya hindari konsumsi rutin dari soda ya, Moms. Ini menjadi minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda selanjutnya.

Ahli diet terdaftar Melinda Johnson, mengungkapkan dalam sebuah artikel untuk BabyCenter bahwa minuman ringan sesekali tidak membahayakan, tetapi wanita hamil tidak boleh minum soda diet secara rutin.

Melansir JAMA Pediatrics, mengonsumsi pemanis buatan saat hamil dapat menyebabkan bayi mengalami obesitas.

Johnson juga menunjuk pada studi komprehensif bahwa wanita yang minum minuman dengan pemanis buatan (seperti diet soda) atau minuman dengan gula (seperti soda biasa) setiap hari memiliki risiko lebih tinggi mengalami persalinan dan persalinan prematur.

Baca Juga: Tanya Jawab dengan Dokter soal Pelekatan Menyusui yang Benar

9. Jamu Kunyit Asam

Minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda selanjutnya adalah kunyit asam.

Berdasarkan International Journal Molecular Sciences, kandungan kurkumin dalam jamu kunyit asam yang terlalu tinggi bisa memicu berat badan janin menurun.

Bahkan bisa membahayakan perkembangan embrio dan menghambat implantasi.

Namun, kunyit masih bisa dikonsumsi ibu hamil dalam jumlah yang sangat sedikit dalam bahan makanan.

Memerhatikan apa saja minuman dan makanan yang dikonsumsi saat hamil bisa menjadi kunci untuk menjalankan masa kehamilan yang sehat.

Selain itu, Moms juga dapat langsung berkonsultasi dengan dokter jika dirasa membutuhkan jawaban dari pertanyaan seputar makanan dan minuman untuk mendukung nutrisi saat hamil.

10. Minuman Cokelat

Minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda yang terakhir adalah minuman cokelat.

Namun, sebenarnya minuman cokelat masih boleh dikonsumsi ibu hamil asalkan gula tambahannya tidak terlalu banyak.

Semakin gelap biasanya semakin rendah kandungan gulanya.

Jadi, pastikan tidak menggunakan banyak gula dan tidak diminum sering-sering, ya Moms.

Baca Juga: Tanya Jawab Psikolog soal Anak Hiperaktif Terlambat Bicara

Itu dia Moms, daftar minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda dan sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi.

Semoga bermanfaat!