10 Minuman yang Tidak Boleh Diminum Ibu Hamil Muda, Hindari!

4. Sari Rumput Gandum

Rumput gandum atau wheatgrass dipercayai banyak orang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Namun, sangat sedikit orang yang mengetahui tentang keberadaan mikroba dan jamur yang ada dalam rumput gandum.

Kondisi di mana rumput gandum dipanen biasanya lembap menjadi tempat berkembangnya mikroba.

Karenanya, minuman rumput gandum juga menjadi minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda.

"Wheatgrass biasanya ditanam di tanah atau air dan dikonsumsi mentah, yang berarti dapat terkontaminasi dengan bakteri atau jamur. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, jangan gunakan rumput gandum," jelas Brent A. Bauer, direktur Program Pengobatan Pelengkap dan Integratif Departemen Penyakit Dalam untuk Mayo Clinic.

Moms sebaiknya menghindari sari gandum yang terbuat dari bahan mentah yang akan menyebabkan ketidakseimbangan besar dalam nutrisi yang ada dalam tubuh Moms.

Selama kehamilan, Moms perlu mencari alternatif sehat dalam mengonsumsi minuman agar Moms dan janin dalam kandungan tetap sehat, dan hindari minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda.

Penelitian juga telah menunjukkan kemungkinan hubungan antara mengonsumsi rumput gandum dan keguguran, ahli gizi olahraga dan ahli diet Deepshikha Agarwal menjelaskan kepada The Health Site.

Agarwal juga mencatat potensi menyebabkan "gangguan pada bayi."

Jadi, meski minuman ini memiliki banyak manfaat, paling aman adalah menunggu untuk mengonsumsi sampai bayi lahir.

Baca Juga: Panik Tangan dan Kaki Bayi seperti Kejang? Ini Kata Dokter!

5. Terlalu Banyak Minum Minuman Manis

Terlalu banyak minuman manis juga menjadi minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda.

Amos Grünebaum, seorang dokter kandungan dan ginekolog yang mengkhususkan diri pada kehamilan berisiko tinggi mengungkapkan bahwa gula sebenarnya cukup aman selama kehamilan.

"Gula dapat dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah sedang jika Anda tidak menderita diabetes tipe I, tipe II atau gestasional," ungkapnya dalam artikel untuk BabyMed.

Dalam kesehatan yang baik, tidak masalah mengonsumsi gula selama kehamilan.

Namun, Moms mungkin tetap ingin mempertimbangkan untuk memantau seberapa banyak minum minuman manis.

Artinya, pastikan Moms tidak hanya mengandalkan minuman olahraga, atau minuman dengan jumlah gula yang lebih tinggi, untuk memenuhi tujuan asupan cairan di masa kehamilan.

Ahli gizi terdaftar Natalie B. Allen setuju bahwa minuman manis sebagai minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda umumnya tidak berbahaya bagi bayi.

Namun, dia juga menunjukkan bahwa minuman itu juga tidak bergizi.

Sesekali menikmati minuman manis mungkin baik-baik saja, tetapi yang terbaik adalah menjaga keseimbangan dan melakukannya secara berlebihan selama kehamilan.

6. Minuman Teh Jamur Kombucha

Kombucha adalah minuman teh berbuih dan berfermentasi yang disukai banyak orang.

Ini juga dianggap sebagai minuman kesehatan karena memiliki segudang manfaat kesehatan.

Namun, teh jamur Kombucha juga menjadi minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda.

Ada beberapa alasan untuk ini.

Sementara kombucha tidak diberi label sebagai minuman beralkohol, sebenarnya mengandung alkohol dalam jumlah minimal, yaitu hingga 0,5 persen, menurut Healthline.

Meskipun kedengarannya tidak terlalu banyak, alkohol dalam jumlah berapa pun bisa berbahaya bagi janin yang sedang berkembang, menurut American Pregnancy Association.

Selain itu, kombucha dibuat dengan teh berkafein dan, seperti yang dicatat oleh Healthline, kafein adalah stimulan dan dapat dengan bebas melewati plasenta dan memasuki aliran darah bayi.

Terakhir, sebagian besar jenis kombucha tidak dipasteurisasi, yang berarti jenis bakteri tertentu yang berbahaya bagi ibu hamil, seperti listeria, bisa saja bersembunyi di dalam botol.

Baca Juga:Tanya Jawab Dokter tentang Perbedaan BBLR dan Prematur