Panas Dalam pada Anak? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

9. Menjaga Gaya Hidup Sehat

Sementara itu, jika gejala panas dalam pada anak terjadi akibat naiknya asam lambung, maka Moms perlu membawa Si Kecil untuk menjalani gaya hidup sehat.

Pinta anak untuk menghindari makan dalam jumlah banyak sebelum tidur.

Atur jam makan anak sehingga waktu makan tidak berdekatan dengan waktu tidur malam.

Jika anak memiliki berat badan berlebih, maka ajak anak untuk mengurangi berat badan.

Karena hal ini merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan kondisi refluks asam lambung.

Anak juga harus menghindari stres dan paparan asap rokok guna mencegah munculnya panas dalam terkait refluks asam lambung.

Baca Juga: Tanpa Operasi, Ini 11 Cara Mengobati Amandel pada Anak

10. Pastikan Anak Berada di Tempat Sejuk

Menjaga lingkungan agar anak tetap sejuk adalah obat panas dalam untuk anak dan membantu melindungi mereka dari panas.

Agar anak tetap sejuk coba cara berikut:

• Pilih kamar paling besar di rumah untuk tidur. Jauhkan panas dengan menutup tirai dan pastikan udara dapat bersirkulasi di sekitar keranjang bayi atau ranjang bayi (jangan gunakan pelapis atau bantalan). Jangan biarkan bayi tertidur di dalam kereta dorong bayi karena mereka bisa menjadi sangat kepanasan.
• Mandikan anak dengan air hangat atau spons dengan air hangat. Jangan gunakan air dingin atau es di bak mandi.
• Gunakan kipas angin untuk menjaga sirkulasi udara. Jangan arahkan penggemar langsung ke anak Anda dan pastikan mereka tidak dapat menyentuh kipasnya.
• Pastikan ruangan tidak terlalu dingin bila menggunakan AC, cukup rendah 24-26 derajat celcius.
• Habiskan waktu di tempat yang sejuk seperti perpustakaan, pusat perbelanjaan, bioskop, atau bangunan umum lainnya jika rumah tidak memiliki AC atau tidak dapat didinginkan.

11. Tetap di Dalam Rumah

Usahakan agar Moms dan Si Kecil tetap di dalam, terutama selama bagian terpanas hari itu (antara jam 11 pagi dan 5 sore).

Jika harus keluar, maka lindungi kulit anak dari sinar matahari dengan meletakkannya di tempat teduh atau menutupinya dengan pakaian longgar dan topi bertepi lebar.

Moms juga dapat menggunakan tabir surya dalam jumlah kecil dengan SPF minimal 30+ pada kulit yang tidak dapat ditutup.

Baca Juga: Benarkan Ada Kemungkinan Hamil Pada Masa Tidak Subur?

Cara Mencegah Panas Dalam pada Anak

Panas dalam pada anak dapat merujuk pada ketidaknyamanan atau masalah kesehatan yang sering dianggap masalah kesehatan ringan.

Namun, upaya mencegah ketidaknyamanan dan masalah kesehatan pada Si Kecil tetaplah sangat penting.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah panas dalam pada anak:

1. Mengajarkan Pola Makan Sehat

Mengatur pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi adalah kunci dalam mencegah masalah kesehatan pada Si Kecil.

Pastikan Si Kecil mendapatkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Hindari memberikan makanan berlemak berlebihan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi gula.

Konsumsi makanan segar seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan tubuh anak.

2. Mengedukasi tentang Pentingnya Hidrasi

Anak-anak cenderung lebih aktif dan mudah berkeringat, sehingga penting untuk memastikan mereka terhidrasi dengan baik.

Ingatkan anak untuk minum air secara teratur sepanjang hari, terutama saat beraktivitas fisik atau di bawah sinar matahari.

Ini karena, air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

3. Mengutamakan Kebersihan Pribadi

Cara mencegah panas dalam pada anak berikutnya adalah mengedukasi Si Kecil tentang pentingnya menjaga kebersihan diri.

Ajarkan mereka cara mencuci tangan dengan benar sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah.

Kebersihan diri yang baik dapat membantu mencegah penyebaran kuman dan infeksi yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau masalah kesehatan.

4. Hindari Paparan Panas Berlebihan

Jika cuaca sangat panas, pastikan anak tetap berada di tempat yang sejuk, mengenakan pakaian yang ringan, dan memakai pelindung matahari serta topi.

Sebab, panas berlebihan dapat menyebabkan anak kehilangan cairan tubuh dengan cepat melalui keringat.

Hal ini bisa berkontribusi pada rasa tidak enak, ketidaknyamanan, dan gejala seperti panas dalam.

Baca Juga: 8 Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah pada Anak

Itulah beberapa penyebab panas dalam pada anak dan obat panas dalam untuk anak agar dapat mengurangi gejalanya.

Bila Moms melihat gejala panas dalam pada anak tidak membaik, sebaiknya segera periksakan ke dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.

Ingat, penanganan yang dilakukan secara cepat dan tepat akan membantu anak terhindar dari kondisi lain yang tidak diinginkan.