15 Jenis Phobia yang Paling Umum Diderita Orang di Dunia

8. Phobia Sosial: Takut Berbicara dengan Orang Asing

Phobia sosial juga dikenal sebagai gangguan kecemasan sosial.

Hal ini ditandai dengan ketakutan ekstrem dan kecemasan berada dalam peristiwa atau situasi sosial.

Orang dengan fobia sosial memiliki sifat yang melebihi tingkat rasa malu orang normal ketika berada dalam situasi sosial.

Mereka sangat takut untuk terlibat dalam percakapan dengan orang asing.

Orang-orang yang terkena dampak sangat takut menjadi pusat perhatian atau takut berperilaku dengan caranya sendiri.

Mereka biasanya menunjukkan tanda-tanda seperti wajah memerah, gagap, keringat berlebihan, mual atau gemetar ketika berada di tempat sosial.

9. Mysophobia: Takut Bakteri atau Kuman

Mysophobia adalah rasa takut atau phobia terhadap bakteri dan kuman.

Fobia bakteri dan kuman ini juga disebut sebagai verminophobia, germophobia, bacillophobia, atau bacteriophobia.

Bacteriophobia dan bacillophobia secara khusus mengacu pada rasa takut terpapar dan terkontaminasi bakteri dan mikroba pada umumnya.

Mysophobia sendiri ditandai oleh penderita yang terus-menerus mencuci tangan.

10. Autophobia: Takut Sendirian atau Kesepian

Ternyata ada jenis phobia terhadap kesepian, lho. Autophobia atau monophobia adalah rasa takut sendirian atau kesepian.

Ini terjadi bahkan di tempat yang biasanya nyaman seperti rumah, dapat menyebabkan kecemasan yang parah bagi orang-orang dengan kondisi ini.

Orang dengan autophobia merasa mereka membutuhkan orang lain atau orang lain di sekitar untuk merasa aman.

Bahkan, seseorang dengan autofobia merasa kerap merasa:

• Ada pencuri atau perampok
• Takut dengan orang asing
• Merasa tidak dicintai
• Merasa tidak diinginkan
• Muncul masalah kesehatan secara tiba-tiba
• Mendengar suara yang tidak terduga atau tidak dapat dijelaskan

Baca Juga: 7 Cara Mengajarkan Anak Bersosialisasi, Yuk Terapkan!

11. Hydrophobia

Dalam Medicine Net, ini adalah jenis ketakutan irasional terhadap air, untuk minum atau berenang.

Seseorang yang takut air dikenal dengan istilah hidrofobia.

Ini biasanya terjadi pada penderita rabies karena pada stadium lanjut penyakit tersebut, hewan (atau orang) akan mengalami kesulitan menelan sehingga takut minum air.

12. Hemophobia: Takut Melihat Darah

Pasti banyak di antara kita yang pernah takut melihat darah. Ini dinamakan dengan jenis fobia hemophobia.

Sebagian orang mungkin merasa tidak nyaman melihat darah dari waktu ke waktu.

Ini adalah jenis ketakutan yang ekstrem untuk melihat darah, atau ketika ingin melakukan tes atau suntikan di mana darah mungkin akan terlihat.

Fobia ini dapat berdampak serius pada hidup, terutama jika kita akan berkonsultasi atau perawatan dengan dokter.

13. Claustrophobia: Takut Berada di Ruang Sempit

Moms, seseorang yang mengalami jenis phobia ini cukup banyak, lho!

Claustrophobia adalah rasa takut akan ruang terbatas, ruangan kecil, seperti lift, terowongan, kereta bawah tanah, dan bahkan toilet umum.

Mengutip National Health Services, gejala yang paling umum terjadi adalah perasaan atau ketakutan kehilangan kendali.

Rasa gugup dan keringat dingin sampai hilang kesadaran juga bisa jadi gejala lainnya yang dialami.

Baca Juga: 12 Cara Mendidik Anak Menjadi Pemberani, Yuk Terapkan!

14. Trypophobia: Takut pada Lubang

Trypophobia adalah ketakutan atau rasa enggan yang dimiliki seseorang terhadap sekumpulan lubang kecil-kecil, gundukan, atau pola-pola dalam jumlah yang banyak.

Perasaan yang dialami ketika melihat beberapa pemicunya tersebut, adalah merasa takut dan sangat jijik.

Contoh objek yang dapat memicu respons rasa takut adalah gambar close-up pori-pori seseorang, sarang tawon, mata serangga, biji buah delima, dan lainnya.

15. Spectrophobia: Takut pada Cermin

Spectrophobia adalah sejenis gangguan kecemasan yang diklasifikasikan sebagai fobia spesifik, dan merupakan bentuk ketakutan pada cermin.

Fobia ini juga dapat disebut sebagai eisoptrophobia atau catoptrophobia.

Seseorang dengan spektrofobia dapat sangat takut pada bayangan mereka sendiri, pada cermin, atau khawatir akan adanya hantu yang muncul pada cermin.

Baca Juga: 5+ Doa untuk Anak yang Susah Diatur Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin, dan Artinya

Cara Mengatasi Phobia

Adanya fobia tentunya sangat mengganggu bagi penderitanya dalam kehidupan sehari-hari.

Fobia bisa hilang dengan sepenuhnya bagi sebagian orang, namun ada juga yang bertahan cukup lama.

Namun, hal ini dapat diatasi dengan beberapa pilihan pengobatan, meliputi:

1. Terapi Pemaparan

Jenis terapi ini dilakukan secara bertahap dengan cara memaparkan pasien pada objek atau situasi yang selama ini ditakuti.

Ini dilakukan dengan menciptakan lingkungan yang aman saat mengekspos objek yang ditakuti pada pasien.

Tindakan ini dapat membuat pasien menjadi terbiasa terhadap situasi atau objek yang menjadi penyebab rasa takutnya.

2. Terapi Kognitif Perilaku

Terapi kognitif perilaku atau cognitive behavioral therapy (CBT), merupakan terapi yang membantu pasien untuk mengolah pikiran atau perasaan negatif terhadap sesuatu.

Setelah dapat mengolahnya dengan baik, kemudian terapi ini akan membantu pasien untuk menggantikan pikiran-pikiran negatif tersebut dengan pikiran-pikiran yang lebih positif dan bermanfaat.

3. Mengonsumsi Obat-obatan

Ada kalanya fobia tidak dapat diatasi dengan berbagai terapi.

Oleh karena itu, seseorang membutuhkan obat-obatan untuk meredakan rasa takut berlebihannya.

Mengonsumsi obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter dapat membantu mengelola sejumlah gejala fobia yang dimiliki.

Baca Juga: 15 Arti Mimpi Dikejar Ular, Berhubungan dengan Emosi!

Itu dia beberapa jenis phobia yang banyak diderita orang dari seluruh penjuru dunia.

Apakah phobia yang Moms miliki termasuk salah satunya?