26 Tanda Kehamilan Awal, Ada Payudara Lebih Besar!

8. Merasa Kelelahan

Kelelahan yang luar biasa juga bisa jadi tanda kehamilan.

Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh peningkatan secara besar-besaran hormon progesteron.

Melansir Nigerian Medical Journal, hormon progesteron diperlukan untuk menjaga kehamilan dan membantu pertumbuhan janin, namun dapat memperlambat proses metabolisme tubuh ibu hamil.

Saat mengalaminya, cobalah untuk tidur atau istirahat dalam intensitas yang lebih banyak.

Tingkat energi ibu hamil kemungkinan akan meningkat lagi sekitar bulan ke-4 kehamilan ketika plasenta sudah terbentuk dengan baik.

9. Anemia atau Kekurangan Zat Besi

Selain itu, kelelahan selama kehamilan juga bisa disebabkan oleh anemia, yang umumnya disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Maka dari itu, konsumsilah makanan yang kaya zat besi guna mencegah terjadinya anemia defisiensi (kekurangan) besi selama kehamilan.

Selain mendapatkan kebutuhan zat besi dari makanan dalam mencegah terjadinya anemia pada kehamilan, Moms juga bisa mengonsumsi suplemen zat besi.

10. Sakit Punggung

Sakit punggung selama kehamilan merupakan salah satu gejala umum yang sering terjadi.

Hal ini terjadi karena melonggarnya ligamen dan perubahan postur selama masa kehamilan.

Moms dapat membantu mengurangi nyeri punggung selama kehamilan dengan memakai sepatu yang nyaman dan menggunakan kursi dengan penyangga punggung yang baik.

Berolahraga dalam air seperti berenang dapat mengurangi nyeri punggung pada kehamilan.

Sebagai tambahan, melakukan fisioterapi dan akupunktur juga dapat membantu.

Baca Juga: Panik Tangan dan Kaki Bayi seperti Kejang? Ini Kata Dokter!

11. Sesak Napas

Sering sesak napas juga bisa jadi tanda kehamilan awal yang jarang disadari.

Pada awal kehamilan, hormon progesteron akan meningkatkan kapasitas paru-paru ibu hamil.

Hal ini membuat tubuh Moms dapat membawa lebih banyak oksigen ke janin dan membuang produk limbah seperti karbon dioksida yang dihasilkan Moms dan janin.

Segera hubungi dokter atau bidan bila Moms mengalami sesak napas yang tiba-tiba jika diikuti kondisi berikut:

• Nyeri
• Palpitasi (jantung berdebar)
• Kelelahan yang luar biasa

Hormon progesteron tersebut menstimulasi pusat pernapasan di otak yang menyebabkan ibu hamil bernapas lebih cepat dan lebih dalam.

Saat kehamilan telah mendekati masa persalinan, tekanan pada rahim yang membesar pada diafragma dapat membuat pernapasan ibu hamil terasa lebih sulit.

12. Sembelit

Sembelit mengacu pada gangguan buang air besar di mana feses terasa keras dan sulit dikeluarkan.

Konstipasi atau sembelit juga merupakan salah satu tanda kehamilan yang umum terjadi.

Ini disebabkan oleh perubahan hormon kehamilan yang memperlambat gerakan gastrointestinal, atau oleh tekanan rahim pada rektum.

Jika Moms mengalami sembelit selama kehamilan, Moms bisa mencoba beberapa tips berikut ini untuk mengatasinya:

• Minum air putih yang cukup setiap hari.
• Mengonsumsi makanan dengan serat yang tinggi, seperti sayuran.
• Lakukan olahraga ringan, seperti berenang, jalan kaki, atau yoga.
• Jangan minum obat pencahar yang dijual bebas tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan bidan atau dokter.

Jika perubahan pola makan dan gaya hidup tidak berpengaruh terhadap sembelit yang dialami, segera konsultasi dengan dokter.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang? Ini Kata Dokter!

13. Wasir atau Ambeien

Wasir atau ambeien dapat terjadi selama masa kehamilan akibat mengejan terlalu keras karena sembelit atau adanya tekanan dari janin yang membesar.

Meskipun begitu, wasir selama kehamilan umumnya dapat segera sembuh setelah Moms melewati masa persalinan.

Jika Moms mengalami wasir yang menyebabkan pendarahan, rasa gatal, rasa tidak nyaman, hingga nyeri, Moms disarankan untuk:

• Mencegah sembelit dengan meningkatkan asupan air dan makanan berserat setiap hari.
• Merendam area anus dalam air hangat yang diberi garam selama kurang lebih 15 menit, terutama setelah buang air besar.
• Oleskan krim untuk mengatasi wasir.

Jika pendarahan atau rasa sakit berlanjut bahkan setelah melakukan beberapa tips di atas, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau bidan.

14. Sakit Kepala

Sakit kepala yang ringan dan dapat diatasi dengan mengonsumsi obat tidak memerlukan tindakan khusus.

Namun, jika Moms mengalami sakit kepala yang tidak dapat diatasi dengan berbagai cara, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Terjadinya sakit kepala terus-menerus bisa jadi salah satu gejala terjadinya preeklampsia.

Preeklampsia adalah suatu kondisi yang dapat memengaruhi ginjal dan meningkatkan tekanan darah, serta menurunkan aliran darah ke janin.

Baca Juga: Birthing Ball untuk Ibu Hamil, Ini Manfaat dan Cara Menggunakannya