9 Makanan dan Vitamin untuk Telinga Berdenging, Yuk Coba!

3. Nanas

Makanan yang mengandung vitamin untuk telinga berdenging selanjutnya adalah nanas.

Nanas bisa membantu meringankan telinga berdenging, karena buah ini merupakan buah yang serbaguna dan merupakan anti-inflamasi yang alami.

Sama seperti pisang, buah yang mengandung vitamin untuk telinga berdenging ini pun bisa dikreasikan sedemikian rupa agar Moms tak bosan saat mengonsumsinya.

Nanas sangat lezat apabila dijadikan makanan penutup.

Moms bisa membuatnya menjadi jus lalu dibekukan dengan menjadikannya es loli atau Moms bisa mengolahnya dengan wedang jahe.

Selain itu Moms juga bisa menambahkan irisan nanas pada secangkir es teh untuk penambah rasa.

Nanas bahkan enak untuk dipanggang dan biasa digunakan untuk hiasan daging steak.

Buah yang menjadi sumber vitamin untuk telinga berdenging yang satu ini sangat mudah dikreasikan bukan?

4. Semangka

Asupan cairan bukan satu-satunya apa yang bisa didapatkan dari semangka.

Semangka memiliki kandungan antioksidan tinggi, vitamin C, asam pantotenat, tembaga, biotin, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin B1.

Untuk menjaga kesegarannya, semangka dapat disimpan dalam kulkas sebelum dinikmati atau diolah menjadi jus dengan berbagai topping.

Baca Juga: Leukemia (Kanker Darah): Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya

5. Teh Jahe

Butuh mengonsumsi sesuatu yang hangat namun mengandung vitamin untuk telinga berdenging?

Jahe bisa menjadi solusinya nih Moms!

Selain menghangatkan tubuh dan juga tenggorokan, rempah ini pun disebut bisa meringankan atau mungkin menghilangkan keluhan telinga berdenging.

Tekanan di telinga yang mungkin memicu telinga berdenging, bisa diatasi dengan jahe.

Moms bisa membuat teh jahe seperti biasa atau mencampurnya dengan bahan lain seperti irisan lemon, sesuai selera.

6. Kiwi

Buah yang mengandung vitamin untuk telinga berdenging selanjutnya adalah kiwi!

Bantu kurangi tekanan darah Moms dengan mengonsumsi kiwi.

Buah kiwi kaya akan kalsium, magnesium, kalium, dan mengandung vitamin C dalam jumlah yang lebih besar daripada jeruk berukuran sama.

Buah yang satu ini memang sudah lezat ketika dipotong dan langsung dikonsumsi.

Namun jika Moms mulai, bosan untuk mengonsumsi kiwi, membuat smoothies dengan bahan utama ini pun bisa dilakukan lho!

Baca Juga: Mengenal Penyakit Usus Buntu, Bisa Sembuh Tanpa Operasi?

Atau agar terasa lebih segar, menggunakan kiwi sebagai bahan es buah dengan tambahan susu serta es batu dan juga potongan agar-agar pun bisa menjadi ide yang menarik, Moms!

Mengonsumsi vitamin untuk telinga berdenging bisa dengan berbagai cara, bukan?