20 Manfaat Tomat untuk Wajah dan Kesehatan, Luar Biasa!

14. Membantu Menjaga Kestabilan Kadar Gula Darah

Manfaat tomat untuk kesehatan salah satunya bisa membantu mengontrol gula darah.

Mayo Clinic merekomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 21-25 g serat per hari untuk wanita dan sekitar 38 gram per hari untuk pria.

Tomat diketahui memiliki mineral yang disebut kromium, ini yang membantu menstabilkan gula darah dalam tubuh.

15. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Sebagai salah satu sumber asam folat, manfaat tomat juga bisa membantu menjaga kesehatan ibu hamil.

Asupan folat yang cukup sangat penting sebelum dan selama kehamilan untuk melindungi bayi dari cacat tabung saraf.

Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat. Ini tersedia dalam suplemen tetapi juga dapat ditingkatkan melalui langkah-langkah diet.

Meskipun wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat, tomat merupakan sumber folat alami yang bagus.

Ini berlaku sama untuk wanita yang mungkin hamil dalam waktu dekat.

Asam folat pun memiliki peran penting dalam pembentukan, perbaikan dan fungsi DNA yang berpengaruh terhadap pertumbuhan plasenta serta perkembangan janin lho, Moms!

Asam folat dengan vitamin B12 serta vitamin C juga bisa membantu dalam pembentukan sel-sel dalam tubuh, pembentukan sel darah merah serta produksi DNA.

Namun perlu diingat, walaupun tomat memberikan manfaat pada pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil, ketika dikonsumsi berlebihan, tomat bisa menimbulkan komplikasi.

Ketika kehamilan memasuki trimester kedua, perasaan mulas menjadi salah satu kondisi yang menjadi perhatian bagi sebagian besar ibu hamil.

Rasa mulas tersebut muncul akibat hormon progesteron melemaskan katup yang bertugas untuk memisahkan kerongkongan kita dari perut.

Hal tersebut pun menyebabkan refluks asam dan rasa terbakar hadir dalam perut ibu hamil.

Nah ketika hal ini terjadi, mengonsumsi makanan asam seperti buah tomat bisa jadi akan membuat kondisi menjadi tambah buruk.

Bagi sebagian wanita hamil, kondisi mulas bisa menjadi lebih parah.

Jika Moms merasakan mulas selama kehamilan, cobalah untuk mengurangi konsumsi tomat dan hindari makanan lain yang menyebabkan masalah gastrointestinal ya!

Baca Juga: 40+ Nama Bayi Perempuan Eropa yang Cantik, Penuh Makna!

16. Baik untuk Tulang

Manfaat tomat untuk wajah dan kesehatan yang selanjutnya adalah baik untuk tulang. Tahukah Moms bahwa tomat mengandung vitamin K dan kalsium?

Menurut United States Department of Agriculture, seratus gram tomat mengandung 110 mg kalsium. Itu berarti tulang kita tetap kuat selama Moms makan tomat.

17. Sumber Antioksidan yang Hebat

Manfaat tomat untuk wajah dan kesehatan yang selanjutnya adalah sumber antioksidan yang hebat. Tomat adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C.

Dan kedua komponen ini membantu tubuh untuk menyingkirkan radikal bebas berbahaya dalam darah kita.

Namun, untuk menyerap Vitamin C ke dalam sistem, tomat harus dimakan mentah, jadi jangan dimasukkan dalam salad ya, Moms.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Exfoliating Toner agar Kulit Makin Glowing

18. Bekerja untuk Kekebalan Tubuh Kita

Manfaat tomat untuk wajah dan kesehatan yang selanjutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh.

Sarat dengan vitamin C, jus tomat segar sangat bagus untuk meningkatkan tingkat kekebalan kita.

Vitamin C di dalamnya juga mengontrol peningkatan hormon stres, dan membantu tubuh kita tetap berenergi, dan sehat.

Baca Juga: 5 Jenis Vitamin Daya Tahan Tubuh, Simak Rekomendasi Produknya

19. Membantu Membakar Lemak

Manfaat tomat untuk wajah dan kesehatan yang selanjutnya adalah membantu membakar lemak.

Jika Moms sedang diet, sekarang saatnya memasukkan tomat sebagai bagian dari rutinitas harian kita.

Tomat mendorong produksi asam amino yang disebut karnitin, yang dilaporkan dapat meningkatkan kemampuan membakar lemak tubuh hingga setidaknya 30 persen, jika tidak lebih.

20. Baik untuk Kecantikan Rambut

Manfaat tomat untuk bukan hanya bagus untuk kulit, tapi juga rambut.

Mengingat meningkatnya tingkat polusi, rambut kita akhirnya menanggung beban yang berat.

Vitamin A dalam tomat juga melindungi rambut Moms dari kerusakan eksternal.

Nah, itulah segudang manfaat tomat untuk wajah dan kesehatan. Luar biasa ya Moms!