15 Obat Batuk Alami untuk Anak, Manjur dan Praktis Dibuat!

15. Berjemur di Pagi Hari

Berjemur di bawah matahari pagi dapat membantu menghangatkan tubuh dan membantu membasmi berbagai bakteri sehingga tubuh anak menjadi lebih sehat.

Menghirup udara di pagi hari juga dianggap baik untuk kesehatan saluran pernapasan.

Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil, Hindari Mengangkat Beban Berat, ya Moms!

Aneka Minuman Pereda Batuk

Moms, beberapa bahan alami di atas bisa dijadikan minuman pereda batuk, seperti air garam, teh madu, air yang dicampur madu, dan lain-lain.

Namun, untuk lebih spesifik, terdapat juga beberapa minuman yang dipercaya bisa membantu meredakan batuk.

Ini dia beberapa minuman pereda batuk yang bisa Moms coba untuk Si Kecil.

1. Peppermint

Daun peppermint memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk penyembuhan kesehatan secara menyeluruh termasuk sebagai pereda batuk.

Peppermint mengandung menthol yang bisa menenangkan tenggorokan dan berfungsi sebagai dekongestan.

Kandungan ini untuk memecah lendir agar lebih mudah dikeluarkan sekaligus melegakan tenggorokan.

Daun ini bisa dibuat dalam bentuk minuman dan bisa juga dihirup dengan uap yang sudah ditambahkan dengan daun peppermint.

Caranya dengan campurkan minyak peppermint beberapa tetes di air panas. Lalu, letakkan handuk di atas kepala sambil dihirup uapnya.

Baca Juga: 10 Obat Muntah Anak Tradisional, Ampuh dan Mudah Didapatkan!

2. Teh

Teh juga dikenal bisa membantu mengurangi gejala flu dan batuk.

Sekaligus bisa membuat gangguan di tenggorokan menjadi lebih baik.

Teh memiliki kemampuan untuk menenangkan sakit tenggorokan akibat batuk hingga mengencerkan lendir. Jadi, dahak lebih mudah keluar.

Teh juga memiliki sifat antiradang dan antimikroba untuk membantu proses penyembuhan.

3. Yoghurt

Meski yoghurt terkadang tidak dibilang sebagai minuman, mengonsumsi yoghurt mampu sebagai pereda batuk.

Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk tubuh.

Meski tidak secara langsung menyembuhkan batuk, yoghurt membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam tubuh untuk membantu meringankan gejalanya.

Nah, dengan mengonsumsi yoghurt, otomatis tubuh akan mendapatkan dukungan terhadap fungsi sistem imun.

Selain yoghurt, kefir juga mengandung probiotik yang tinggi.

Baca Juga: 25 Makanan untuk Penderita Radang Usus Buntu dan Radang Usus Besar

Sembuh dari batuk memang membutuhkan waktu agak lama, yakni sampai beberapa minggu.

Sebenarnya, jika batuk dan pilek tidak sampai mengganggu tidur dan bermain Si Kecil, mereka tidak memerlukan ramuan obat batuk alami.

Namun, jika batuk tak kunjung sembuh bahkan disertai gejala seperti demam tinggi atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan ke dokter.