Semua Persiapan Melahirkan Caesar yang Perlu Moms Ketahui

3. Siapkan Mental Latih Otak untuk Tetap Tenang

Moms bisa belajar teknik pernapasan atau mungkin ikut kelas yoga hamil.

Ya, walaupun Moms tahu tidak akan melahirkan secara alami, tapi yoga bisa membantu Moms lebih tenang dan fokus menghadapi proses kelahiran caesar.

Sebagai alternatif, coba bikin playlist lagu-lagu relaksasi untuk didengarkan sebelum masuk ke ruang operasi.

Baca Juga: 20+ Senam Ibu Hamil 8-9 Bulan untuk Melancarkan Persalinan

Berdoa Sebelum Melakukan Operasi Caesar

Kita sudah berbicara tentang persiapan fisik dan hal-hal yang dibutuhkan, namun ada hal yang tidak boleh dilewatkan, Moms.

Persiapan mental sebelum proses persalinan sangat penting, terlebih lagi proses melahirkan caesar.

Moms akan melalui tindakan operasi untuk dapat bertemu dengan sang buah hati. Belum lagi, pemulihan yang akan dilakukan tidak sebentar.

Hal ini bisa meningkatkan stres Moms selama trimester ketiga. Untuk itu, sebaiknya Moms juga mempersiapkan mental sebelum melahirkan caesar.

Dilansir dari North Shore, apabila Moms memiliki ketakutan tertentu, sebaiknya bicarakan pada dokter.

Atau Moms bisa mencari lewat sumber-sumber informasi yang terpercaya. Pastikan Moms tidak asal bertanya pada orang tanpa memiliki kredibilitas.

Lalu, jangan takut untuk mengungkapkan apa yang di dalam pikiran Moms. Utarakan pada pasangan, anggota keluarga, atau orang-orang yang dipercaya.

Biasanya, ibu hamil akan memiliki kebingungan sendiri dan menyimpannya sendiri. Hati-hati, Moms, tingkat stres yang tinggi akan berbahaya untuk bayi di dalam kandungan.

Persiapan melahirkan caesar dari sisi mental juga bisa dilakukan dengan melatih diri agar tetap tenang.

Caranya beragam, bisa dengan mengikuti kelas yoga prenatal, membaca buku, menonton DVD relaksasi, atau jika diperlukan yaitu berbicara dengan terapis.

Menjelang operasi juga penting untuk melakukan doa bersama pasangan atau anggota keluarga yang menemani.

Tindakan ini bisa menjadi mantra ajaib bagi Moms untuk mendapatkan penguatan sebelum operasi dilakukan.

“Setiap wanita umumnya punya mantra seperti kata-kata penguatan yang bisa selalu diucapkan di dalam hati. Tindakan ini mampu menenangkan pikiran sehingga dapat mengurangi hormon stres. Pikirkan mantra sederhana yang dapat diulang sampai menjelang operasi tiba,” ujar Dr. Charla E. Simon, dokter kandungan dari Lincolnwood, AS.

Baca Juga: 50+ Nama Bayi Laki-Laki Jepang yang Menawan, Ada Nama Bayi Perempuan Juga!

Itulah beberapa hal dalam melakukan persiapan melahirkan caesar. Ingat, Moms, ada beberapa efek samping yang terjadi setelah operasi seperti kram, mual, serta tubuh terasa kelelahan.

Moms juga merasa tidak nyaman saat batuk, bersin, atau tertawa. Selalu perhatikan juga bekas luka sehabis operasi.

Jika bekas luka menjadi merah dan meradang, disertai demam, sebaiknya Moms segera hubungi dokter.

Hal tersebut bisa menjadi indikasi adanya infeksi. Jadi, selalu perhatikan setiap kondisi tubuh Moms usai melakukan proses melahirkan caesar.