KEHAMILAN
12 November 2019

5 Camilan Pengusir Diare untuk Ibu Hamil, Aman!

Bantu ringankan kerja usus
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Dina Vionetta

Moms perlu tahu camilan pengusir diare untuk ibu hamil.

Sebab, seringkali perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan gas berlebih.

Namun, diare selama kehamilan juga dapat disebabkan oleh infeksi usus atau gangguan usus.

Dokter menganggap Moms sudah terkena diare jika mengalami buang air besar lebih dari tiga kali sehari.

Diare persisten dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan gizi. Selama kehamilan, ini dapat membahayakan Moms dan janin.

Wanita hamil dengan diare yang parah atau bertahan lebih dari tiga hari, harus segera mencari perhatian medis.

Menurut American College of Gastroenterology (ACG), tidak ada penelitian terbaru tentang prevalensi diare pada wanita hamil.

Namun, jika diare yang Moms alami termasuk ringan, Moms bisa lakukan perawatan di rumah. Bahkan, ada beberapa camilan yang bisa mengusir diare, lho! Berikut daftarnya.

Baca Juga: Bayi Diare, Bolehkah Diberikan Larutan Gula Garam?

1. Telur

5 Camilan Pengusir Diare untuk Ibu Hamil, Aman! 01 - Telur.jpg

Foto: onceuponachef.com

Lemak yang terdapat dalam telur akan membantu menetralkan asam dalam lambung Moms.

Telur juga tinggi protein, dan bisa membuat perut ‘beristirahat’ sejenak dari gejala diare yang menimpa Moms.

2. Kaldu dan Sup Bening

5 Camilan Pengusir Diare untuk Ibu Hamil, Aman! 02 - Kaldu dan Sup Bening.jpg

Foto: inspiredtaste.com

Hangatnya sup akan membuat perut Moms hangat setelah seharian mondar mandir ke toilet. Lemak dalam kaldu dapat mengurangi gejala diare.

Kandungan dalam sup kaldu juga bisa membantu membasmi bakteri penyebab diare.

3. Jus Buah

5 Camilan Pengusir Diare untuk Ibu Hamil, Aman! 03 - Jus Buah.jpg

Foto: infrimart.com

Jus buah juga merupakan camilan pengusir diare, lho. Saat diare, tubuh kehilangan banyak cairan. Minumlah banyak air putih, cairan elektrolit dan jus buah segar.

Tujuannya adalah untuk mencegah Moms mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Mengenal Gastroenteritis pada Anak, Penyakit Diare Akut yang Berbahaya

4. Pisang

5 Camilan Pengusir Diare untuk Ibu Hamil, Aman! 04 - Pisang.jpg

Foto: thehits.com

Buah pisang mengandung kalium yang bisa membantu meringankan diare.

Serat dan pektin yang terkandung dalam pisang juga dapat menyerap cairan dalam usus. Tetapi cukup konsumsi sedikit saja ya, Moms.

5. Roti Panggang

5 Camilan Pengusir Diare untuk Ibu Hamil, Aman! 05 - Roti Panggang.jpg

Foto: motherandbaby.com

Kandungan serat dan karbohidrat dalam roti membuatnya mudah dicerna.

Cobalah makan roti dengan cara dipanggang dan dinikmati bersama sajian teh hangat.

Namun bila Moms tidak suka roti, nasi juga pilihan yang tepat untuk memulihkan kerja usus saat diare.

Terkadang, diare tidak perlu diobati alias akan hilang dengan sendirinya.

Ahli gastroenterologi di Memorial Care Orange Coast Medical Centre Ashkan Farhadi MD, memastikan bahwa ibu hamil tidak perlu khawatir mengenai diare saat kehamilan.

Kecuali jika diare disertai gejala-gejala seperti demam, dehidrasi, tinja berdarah, atau sering muntah.

Kalau sudah begitu, segeralah pergi ke dokter, ya!

Baca Juga: Ternyata Kecemasan Berlebih Bisa Jadi Penyebab Diare! Kenali Penyebab Lainnya dan Cara Mencegahnya

(CIL/DIN)

Artikel Terkait