KEHAMILAN
19 Januari 2020

Lakukan 3 Hal Ini pada Masa Awal Kehamilan Moms, Dads!

Masa awal kehamilan biasanya terasa berat bagi Moms, maka peran Dads sangatlah penting bagi perkembangan kehamilan yang sedang Moms jalani
Artikel ditulis oleh Phanie Fauziah
Disunting oleh Dina Vionetta

Sudah menjadi hal yang wajar seorang suami memberikan dukungan dan perhatian yang lebih kepada istri yang sedang hamil, terutama pada saat masa awal kehamilan.

Dilansir dari What to Expect, seorang wanita yang sedang hamil akan mengalami banyak perubahan seperti mood hingga perubahan kondisi fisik.

Maka dari itu, masa awal kehamilan menjadi yang paling sulit, dan tentunya dibutuhkan bantuan suami.

Nah, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan Dads untuk mendukung Moms pada masa awal kehamilan.

Baca Juga: 5 Tanda Awal Usia Kehamilan Trimester 3 Akan Terasa Berat

Hal yang Dapat Dads Lakukan di Masa Awal Kehamilan

1. Mengangkat Beban Berat

Dads Lakukan 3 Hal Ini pada Masa Awal Kehamilan Moms!.jpg

Foto: momjunction.com

Dilansir dari National Childbirth Trust, seorang wanita yang sedang hamil disarankan untuk tidak mengangkat beban berat. Hal ini juga diterapkan pada masa awal kehamilan, Moms.

Saat sedang hamil, postur tubuh seorang wanita ikut berubah, sehingga dapat membuat tidak merasa nyaman.

Gravitasi terhadap bertambahnya ukuran perut dapat memberi tekanan pada punggung bawah.

Hal tersebut tentu membuat lebih sulit untuk mengangkat beban dan akan lebih mudah mengalami cedera, serta persendian, termasuk sendi panggul yang dipersiapkan sebagai jalan lahir bayi menjadi tidak stabil.

Maka dari itu, peran suami sangat dibutuhkan, setidaknya dapat meringankan bebannya pada masa awal kehamilan.

Baca Juga: Manfaat Minum Susu Ibu Hamil dari Awal Kehamilan Hingga Jelang Persalinan

2. Memperbaiki Gaya Hidup Moms

Dads Lakukan 3 Hal Ini pada Masa Awal Kehamilan Moms! 2.jpg

Foto: parenting.firstcry.com

Mulailah dukungan nutrisi terbaik dari awal masa kehamilan. Ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi yang berpengaruh besar pada kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Dads wajib mendukung Moms untuk mendapatkan lebih banyak asupan makanan sehat dengan kandungan protein, asam folat, zat besi, omega-3, kalsium, serat, dan nutrisi baik lainnya.

Namun, bukan hanya dari Moms saja yang harus menjalani gaya hidup sehat. Sebagai pembuktian dukungan penuh terhadap istri yang sedang hamil, Dads juga perlu melaksanakannya dengan menjauhi rokok, minuman beralkohol, serta mengonsumsi makanan yang sehat.

Selain itu, para suami juga dapat membawa istri untuk jalan-jalan atau melakukan olahraga kecil yang sesuai dengan ibu hamil sebagai wujud dukungan para suami.

Baca Juga: 5 Pantangan Makanan di Awal Kehamilan, Bisa Berbahaya!

3. Buat Istri Merasa Lebih Baik

Dads Lakukan 3 Hal Ini pada Masa Awal Kehamilan Moms! 3.jpg

Foto: parenting.firstcry.com

Akan menjadi wajar bagi seorang wanita yang tengah hamil memiliki perasaan yang campur aduk.

Perasaan seperti bahagia akan menjadi wanita seutuhnya beriringan dengan rasa takut akan perubahan yang akan terjadi pada bagian tubuhnya.

Perubahan hormon yang melonjak juga menjadi salah satu alasannya. Hal tersebut membuat seorang wanita pada masa awal kehamilan rentan akan stres dan mood swing.

Peran suami kembali dibutuhkan untuk memberikan dukungan penuh sebagai bentuk rasa cintanya.

Meyakinkan istrinya bahwa apa yang terjadi merupakan hal yang terbaik untuknya. Berikan dan tunjukan kasih sayang penuh dengan cara memujinya atau memberikan waktu bersama lebih banyak.

Istilahnya Dads perlu “melakukan apa saja’ atau memenuhi keinginan sang istri mulai dari masa awal kehamilan.

Dengan dukungan dari suami yang rela berbagi beban akan membuat seorang wanita yang hamil menikmati setiap prosesnya dengan nyaman dan kuat.

Artikel Terkait