Penyebab Lutut Bengkak dan Cara Mengobatinya, Ketahui, Moms!

3. Asam Urat

Penumpukan kristal asam urat mikroskopis di bagian sendi lutut mengakibatkan seseorang terkena asam urat.

Pembengkakan ini sering terjadi pada malam hari, saat berbaring di tempat tidur.

Ini biasanya terjadi dengan cepat dan disertai dengan rasa sakit yang menyiksa, kemerahan, dan rasa panas yang tiba-tiba.

Menurut penelitian dalam jurnal Primary Care, meskipun asam urat biasanya terjadi di jempol kaki, tapi asam urat juga memengaruhi lutut, tumit, pergelangan kaki, hingga punggung kaki.

Selain itu, asam urat biasanya hanya memengaruhi satu sendi dalam satu waktu.

Penyakit ini umumnya menyerang pria berusia 30 tahunan hingga 50 tahunan.

Mereka yang mengidap asam urat dapat disembuhkan dengan perawatan medis dan mengubah pola makan lebih sehat.

Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Makanan Penyebab Penyakit Asam Urat!

Cara Mengatasi Lutut Bengkak

Ada banyak cara untuk mengatasi lutut yang bengkak. Moms juga bisa mengobati lutut bengkak di rumah dengan beberapa perawatan tradisional.

Berikut cara mengatasi lutut bengkak.

1. Istirahat

Langkah pertama untuk mengatasi lutut yang bengkak ialah mengistirahatkan lutut. Hindari olahraga ataupun aktivitas berat lainnya selama 24 jam.

Moms juga bisa melakukan beberapa gerakan sederhana seperti luruskan kaki dengan cara menggerakannya perlahan.

Kemudian tekuk lutut dan lakukan beberapa kali sehari untuk mempertahankan fleksibilitas otot-otot di sekitar lutut.

2. Menggunakan Es Batu

Tempelkan es batu ke lutut yang bengkak selama 15 hingga 20 menit setiap dua hingga empat jam sekali selama 3 hari pertama setelah lutut bengkak.

Hal ini berguna untuk meredakan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.

Jangan lupa untuk membungkus lutut yang bengkak dengan handuk sebelum ditempelkan es batu agar kulit tidak rusak.

3. Dibungkus Perban

Bungkus perban atau dengan kain elastis pada lutut yang bengkak dengan erat untuk mencegah cairan bertambah pada lutut bertambah.

Tapi, pastikan hal ini dilakukan oleh ahli agar tidak menyebabkan pembengkakan pada tungkai bawah kaki karena perban yang terlalu kencang.

4. Angkat Kaki atau Elevasi

Duduk atau berbaring dengan kaki terangkat ketika mengompres lutut yang bengkak.

Letakkan kaki di atas bangku atau bantal yang ditinggikan untuk mengurangi aliran darah ke lutut yang bengkak.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi peradangan. Pastikan kaki terangkat lebih tinggi dari posisi jantung.