5 Resep MPASI Alpukat 6 Bulan dan Manfaatnya untuk Si Kecil

2. Buah Alpukat, Nasi, dan Kembang Kol

Jika ingin memasukkan nasi ke dalam MPASI, maka tidak ada salahnya Moms membuat resep MPASI alpukat 6 bulan berikut ini.

Ada kandungan nutrisi yang lengkap dari nasi, alpukat, serta tambahan kembang kol yang menjadi sumber serat.

Lengkap banget ya, Moms? Yuk dicoba!

Bahan:

• 1/2 cangkir beras
• Setengah buah alpukat
• 1/3 kembang kol
• 1 sendok teh minyak zaitun.

Cara membuat:

1. Masak beras hingga matang dan menjadi nasi.
2. Haluskan buah alpukat dengan garpu.
3. Kukus kembang kol dan haluskan dengan garpu.
4. Campur semua bahan di dalam wadah dan aduk dengan menggunakan garpu. Jika ingin konsistensi yang lebih lembut, dapat memasukkan semua bahan ke dalam blender.

Baca Juga: Bolehkah Menambahkan Kecap untuk MPASI Bayi 6-12 Bulan?

3. Alpukat dan Tahu

Resep MPASI alpukat 6 bulan berikutnya adalah dengan tahu.

Makanan berbahan dasar kedelai ini merupakan sumber protein yang baik untuk bayi. Teksturnya juga lembut, sehingga mudah dicerna.

Bahan:

• 1/2 cangkir tahu
• Setengah alpukat
• 1 sendok teh minyak zaitun
• Perasan jeruk nipis secukupnya.

Cara membuat:

1. Haluskan buah alpukat dengan menggunakan garpu.
2. Campurkan buah alpukat dan tofu ke dalam wadah.
3. Tambahkan sedikit perasan jeruk nipis.
4. Haluskan semua bahan dengan garpu atau gunakan blender untuk mendapatkan konsistensi MPASI bayi 6 bulan yang lebih lembut.

4. Alpukat dan Pisang

Manisnya buah pisang dan buah alpukat yang creamy menjadi kombinasi segar untuk MPASI alpukat 6 bulan yang akan disukai Si Kecil.

Rasanya juga manis, dijamin Si Kecil akan lahap.

Bahan:

• 1 buah pisang
• 1 buah alpukat.

Cara membuat:

1. Masukkan buah alpukat dan pisang ke dalam mangkuk, lalu haluskan dengan menggunakan garpu.
2. Tambahkan sedikit air atau susu formula jika ingin mendapatkan konsistensi MPASI bayi 6 bulan yang lebih halus.

Baca Juga: Berapa Banyak Porsi MPASI Pertama Bayi 6 Bulan?

5. Puree Alpukat dan Wortel

Wortel kaya akan vitamin sehingga membuat kombinasi MPASI alpukat 6 bulan ini menjadi makanan multivitamin yang sangat baik untuk bayi.

Cara membuatnya juga simple, buat sendiri yuk, Moms.

Bahan:

1. 1 cangkir wortel potong dadu
2. 1 buah alpukat
3. 3-4 gelas air.

Cara membuat:

1. Rebus wortel dalam air selama 20 menit dengan api sedang.
2. Dinginkan wortel di dalam air rebusannya.
3. Masukkan alpukat ke dalam blender, tambahkan wortel dan sedikit rebusannya untuk dihaluskan hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.

Itulah Moms berbagai manfaat alpukat untuk bayi, serta lima resep MPASI alpukat 6 bulan dengan beragam kombinasi yang bisa Moms coba untuk variasi makanan Si Kecil.

Selamat mencoba, Moms!