17 Makanan Penambah Trombosit bagi Penderita DBD, Bergizi!

7. Tingkatkan Asupan Sayuran

Tak hanya untuk meningkatkan trombosit, sayur-mayur juga sebagai 'obat alami' memberantas segala penyakit.

Yuk, mulai sekarang tingkatkan asupan sayuran dalam menu makan sehari-hari, Moms!

Utamakan untuk mengonsumsi sayur yang tinggi akan zat besi seperti:

• Bayam
• Brokoli
• Kentang
• Kangkung

Ajak Si Kecil untuk mencicipi sayuran juga sejak dini, ya.

8. Makanan Mengandung Vitamin K

Vitamin K penting untuk menjaga pertumbuhan sel secara optimal dalam tubuh.

Sebab, diketahui trombosit hanya berumur 10 hari dan harus terus diproduksi untuk menggantikan trombosit yang berkurang dari tubuh.

Moms bisa mengonsumsi makanan kaya vitamin K guna menaikkan trombosit seperti:

• Sayuran berdaun hijau
• Telur
• Hati
• Brokoli
• Kedelai
• Labu kuning

Selain itu, vitamin K juga berperan dalam pembekuan darah.

9. Daun Pepaya

Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya meningkatkan trombosit dan sel darah merah secara signifikan.

Penelitian lain pun melaporkan bahwa sari daun pepaya memiliki kaitan dengan peningkatan trombosit secara cepat pada pasien demam berdarah.

Untuk mendapatkan sari daun pepaya, Moms bisa merebus daun pepaya dengan api sedang selama 10-15 menit sampai airnya berkurang setengah.

Kemudian, minumlah dua sendok makan air rebusan tersebut dua kali sehari, ya.

Baca Juga: 5 Resep Sayur Pepaya Muda, Cocok Disajikan saat Lebaran

10. Sumber Vitamin D

Di era pandemi seperti ini, asupan vitamin D salah satu yang digalakkan untuk meningkatkan imunitas.

Manfaat lain yang bisa dirasakan yakni ini sebagai makanan penambah trombosit, Moms.

Menurut Nutri Facts, vitamin D juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kadar trombosit dalam tubuh.

Sumber makanan vitamin D yang bisa jadi pertimbangan meliputi:

• Kuning telur
• Ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan mackerel
• Minyak hati ikan

Moms bisa mengonsumsi suplemen vitamin D untuk asupan tambahan, ya.

11. Makanan Klorofil

Diketahui, klorofil dimanfaatkan sebagai makanan penambah trombosit lainnya, lho.

Melansir penelitian dalam healthgrades.com, adanya suatu jenis suplemen yang disebut chlorella (ganggang air tawar).

Ini dapat meningkatkan jumlah trombosit pada orang yang telah didiagnosis dengan kelainan trombosit.

Klorofil pun berlimpah di setiap tanaman hijau. Moms bisa mengonsumsi sayuran berdaun hijau dan rumput gandum, ya.

12. Susu Segar

Bukan rahasia lagi bahwa susu segar mengandung kalsium, yang merupakan mineral penting untuk memperkuat dan menjaga tulang.

Namun, tahukah Moms? Ternyata, susu segar juga membantu produksi trombosit darah.

Selain itu, susu juga mengandung Vitamin K, yang sangat penting untuk pembekuan darah yang tepat.

Baca Juga: Ini Penjelasan Golongan Darah Anak Berbeda, Mudah Dipahami!