9 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Hamil, Mudah!

6. Memakai Pakaian Longgar

Mengenakan pakaian ketat akan memberikan tekanan pada perut Moms yang sudah mulai membesar akibat kehamilan.

Hal tersebut juga bisa memperburuk asam lambung. Sebaiknya, pilihlah pakaian yang longgar jika ingin mengatasi asam lambung naik saat hamil.

Dokter spesialis gastroenterologi, Lauren B. Gerson, MD, MSc pada Gastroenterology and Hepatology Journal mengatakan, berat badan yang semakin tinggi selama hamil dapat meningkatkan risiko GERD.

7. Perhatikan Posisi Tidur

Saat tidur ketika hamil, posisi tidur pun mesti diperhatikan.

Ada baiknya Moms membuat posisi kepala dan badan bagian atas menjadi lebih tinggi dibandingkan bagian perut.

Hal ini akan membuat asam lambung tidak naik ke atas dan aman dari asam lambung naik saat hamil.

Bagi sebagian orang, bantal ibu hamil mungkin diperlukan untuk membuat posisi tidur jadi lebih nyaman.

Ada banyak jenis bantal ibu hamil dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

Baca Juga: Mengenal Hormon Aldosteron, Penting untuk Kesehatan Ibu Hamil!

8. Konsumsi Obat-obatan

Penelitian menunjukkan bahwa obat yang disebut penghambat H2, dapat membantu memblokir produksi asam.

Dinilai aman untuk ibu hamil, Antasida oral (OA) juga bisa menetralkan asam lambung dan mengendalikan asam berlebih.

Contoh obat OA termasuk:

• Aluminium dan magnesium hidroksida (misalnya, Maalox dan Mylanta)
• Kalsium karbonat (misalnya, TUMS)

Jika Moms khawatir akan efek obat, pastikan untuk berbicara dengan dokter.

Dokter dapat membantu mengontrol gejala sambil menjaga keselamatan sang buah hati yang belum lahir.

9. Tingkatkan Asupan Tinggi Serat

Asam lambung naik saat hamil umum dirasakan, terutama di masa akhir kehamilan.

Walau begitu, kondisi ini bisa dicegah dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Selama kehamilan, Moms juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat untuk mencegah sembelit.

Pencernaan yang tidak lancar, juga dapat melambatkan pengosongan lambung sehingga makanan di lambung mudah naik ke tenggorokan.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Anak 1 Tahun Susah Makan, Simak!

Kapan Harus ke Dokter?

Temui bidan atau dokter jika Moms memerlukan bantuan terkait gejala asam lambung naik saat hamil.

Umumnya, dokter akan merekomendasikan obat untuk meringankan gejala tersebut.

Mengutip National Health Service, Moms juga harus berobat ke bidan atau dokter jika memiliki salah satu dari gejala berikut:

• Kesulitan makan atau menelan makanan
• Penurunan berat badan
• Sakit perut

Selain itu, jika Moms mengalami mulas yang sering membangunkan tidur di malam hari, ini memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Selain mulas, ada pula masalah lain yang juga banyak dialami ibu hamil, seperti:

• Kesulitan menelan
• Batuk-batuk
• Penurunan berat badan
• Tinja berwarna hitam

Dokter mungkin meresepkan obat penurun asam lambung yang aman untuk mengurangi gejala.

Baca Juga: 15 Ciri-Ciri Bayi Cerdas, Orang Tua Wajib Tahu!

Cara mengatasi asam lambung naik saat hamil cukup mudah, bukan, Moms?